午饭后连续打了几个盹，感受稍微好了一些，可是依然不舒服，对接下来的训练充满了担忧。

    他推测达成训练目标之后日子会非常快活，可是这个训练过程实在是难熬。

    其实自己的不适感也不是那么难以忍受。那些在春运期间被困火车站的人都比他当下累多了。

    逐渐调整状态，尤其是要学会坐着打盹，每次成功的打盹，抵抗困倦的能力都会提高一点，日后更不怕困。

    因为就没听过别人每天睡这么少的，所以心里有点发虚，体验也很差。

    忍着。

    这个训练法是他发明的，他理应验证它的有效性，并克服各种困难。

    还是不大好受，尽量增加耐心。

    大家看到他的样子后便不来打扰他。

    他得以一直安静的坐着，或者慢慢的在走廊踱步。

    难受似乎在降低，但是心里一点底都没有，因为并未感到困倦感被消除了，很可能后面的时间又会困的难受。

    困到一定程度之后，身体会非常不适，没胃口，吃东西容易产生呕吐感，还有别的毛病。

    他希望今天不会发生类似的事情，明天以及将来也不会。

    靠毅力忍着。

    啥都不想，尽量放松下来，像是在休息。

    随着时间的流逝，确实又好受了一些。

    然而始终没到能够让他放心的程度。

    这种训练法能够达到很了不起的效果，可是这过程的滋味真是差。

    如果他不着急，每天只进步一点，或许就不会这么难受了。

    后面还是放慢点进步速度吧，不要着急。

    他现在专注于自己的事情，不再关心外面的社会正在发生啥，原因是当下这么难受，哪里有功夫管那么宽？

    忍耐。

    调整情绪。

    尽量想法子让自己的身体获得休息。

    困倦已经使得身体不太听话了，各种不适都在冒出来。

    他觉得两点起床后直到天亮那段时间最难熬。

    虽然当时觉得没有多大问题，可是现在回想，只觉得辛苦。

    那是困倦无比，想坐着打盹却难以入眠的状态。

    老是回忆起一些往事，并且觉得自己正在为过去的一些不好表现接受惩罚。

    困倦暂时降低了，却不知道傍晚以及晚上会不会再次变得严重。

    困的厉害却不许上床睡的感受非常差。

    想坐着打盹也老是不能入睡，心急。

    他正在想，要是自己坐着睡眠的质量能够接近躺着睡眠的质量，那么这种训练对他来不再有任何难度，也意味着他抗困倦的能力接近了完美。

    到了晚上，感受好了很多，见到人自发觉得快活，于是也受人欢迎。这是这个训练法的效果。

    似乎坐着打盹和站着打盹现在都能够产生一些快感，就像是能够进入深睡眠一般。

    可惜距离真正的进入深睡眠还是差了一点，总有某种不适阻止他这么进入深睡眠。

    如果一个人坐着睡觉能够进入真正的深睡眠，像是躺着睡觉一般质量好，那意味着什么呢？

    他随时可以坐下来，打盹，然后产生正在睡懒觉的快感。

    这日子是不是会非常愉快？

    几分钟的坐着的空闲是非常容易找到的，别人可能难以高效利用这种碎片时间，他却能够睡的非常香甜，效果比看、聊天之类的强多了。

    如果真的做得到这种事，他实际上每天都不用专门睡觉了，可以一直工作，累了一坐下，几分钟就歇过来了。

    深睡眠恢复疲劳的能力非常强，很多体力工人做一整天活，睡一觉后所有力气都恢复了。

    李伟可以每工作一段时间就坐下五六分钟，进入睡懒觉状态，把疲劳全部消除，接着继续精力充沛的工作下去。

    不管是体力还是思考能力，都会因此提升很多倍。

    想一下都觉得了不起。

    生活的辛苦与疲劳是有密切关系的。这种能够坐着进入深睡眠的人大约怎么都不会嫌工作辛苦，他坐着休息五分钟的效果是别人休息一个钟头的效果，所以做啥工作都觉得轻松。

    可是他并未获得这种能力。

    现在坐着虽然能够进入浅睡眠，却进入不了深睡眠，始终差了一点，总是会被一些难受的感觉给挡住，睡不着。

    坐着入睡是非常吃力的，正常情况下要努力很久才睡得着。

    而能够坐着进入深睡眠的人想入睡就非常轻松了，一点都不费力。

    于是非常想练好这么一项本事。

    对于一个一天只能躺着睡两个半钟头的人来，这项本事还是很有意义的。

    他现在的判断是，两个半钟头依然太多了，必须进一步缩短睡眠时间才能打开状态。

    很可能他日后每天只能躺着睡不到两个钟头。

    那他就必须拥有能够坐着进入深睡眠的能力。

    想一下，马能够站着进入深睡眠，所以专心练习的话不见得做不到，当下已经很接近能够做到了。

    越发觉得自己的戒娱乐发呆法是一种有效的做法，既能够提高人在艺术、体育、销售等领域的能力，也能够提高幸福度和健康度。

    当下感觉非常好。

    回忆一下，上午简直难受的厉害，脸都惨白惨白的，觉得时间难熬，坐着发呆也无法消除困倦。

    现在似乎坐着就能够进入深睡眠了，压根就不怕困倦了，能够完全消除所有困倦，那以后一点都不用躺着睡觉了，找张椅子就歇的过来了。

    不知道幸福感会提高到什么程度。

    反正当下确实是有一些幸福感，也很确定，继续练习下去，忍耐种种不适，幸福感还会进一步增加。

    忍耐就对了。

    似乎基地的气氛中出现了一点的幸福感，不多，但是已经有了。

    正常来，工作场所不可能产生幸福感，最多有一种愉快的气氛。

    可是这里明显不同于别处。

    他知道，幸福感的产生是非常不容易的。他被冷冻之前的那个时代，世界有六七十亿人口，很多发达国家的社会学家都试图揭开幸福的秘密，却发现很难让人生活的幸福。

    而基地当下明显有一些幸福感，而且与李伟有关系。

    李伟心里有一点幸福感，而基地是他建造的，这里的大家也都有了一点幸福感。

    一个人在游乐场玩的再开心，都想回家，到了家才真正有幸福感。

    现在基地就像是大家的家了。