• 第十三章 敏捷与身体变化
• 第十二章 练功与巨大提升
• 第十一章 练习与技能升级
• 第十章 约定与三体桩功
• 第九章 虎哥与灵气复苏
• 第八章 较劲与力量提升
• 第七章 日常与力量训练
• 第六章 新闻与神秘人物
• 第五章 买菜与实力进步
• 第四章 吃饭与悠闲生活
• 第三章 锻炼与属性提升
• 第二章 健身与采购家电
• 第一章 面板与破限之身