曲向阳交待细节时过，冲练筋，实际也是对锻体的收官。

    通俗点，就是圆满过去，展望未来。

    代价是热、刺痛、绞痛。

    刺痛是在强化筋膜，绞痛是在凝实肌肉，热是在燃烧脂肪。

    此刻，他正在苦痛中体会着快乐，复杂的情绪已充满了脑子

    欲仙欲死，欲求不能，欲罢不休，当之无愧的三欲圣人。

    一次、两次、三次

    终于

    九次完成！

    洪流般的麻痒一浪又一浪冲刷过他的身体，他觉得自己要飞了起来。

    好爽啊！

    一股蓬勃的力量在滋生、在成长、在壮大！

    力量变强了，五观更敏感了！

    接着，他紧握双拳，明显感觉到关节变得坚韧了许多。

    很好，又变强了

    如果原来自己能拿五斤的刀，现在因筋膜的强化，那至少能拿动十斤的刀。

    站了起来，他掀起衣服下摆，打量着自己的腹部。

    果然，原来整块白嫩软肌的腹部，脂肪已收缩向内，新的肌肉现了出来。

    不多不少，八块幼的腹肌。

    他摸了摸自己的胸膛，两大块胸肌触感坚硬，估计也很抗揍。

    情不自禁，他抖了抖刚成型的胸肌。

    感觉不错哈

    他打量起自己的腰部，已燃烧过脂肪的腰部，模糊显出了肋肌。

    不错，公狗腰雏形已成。

    如今，自己也算是穿衣显瘦，脱衣有肉了。

    假以时间，这些肌肉就会蓬勃生长。

    等到自己像雷暮云一样有资本时

    万一人生不济，还可以卖身求银，人生也多一条选择和退路。

    寿命+5——完美。

    出门，照例提举，250斤不上太轻松，但不在话下。

    脚更是有力量的多，一跃之下，居然崩起来三米多。

    提刀——刺刀式！

    有若奔雷，有若闪电，居然发出了“吡吡”的破空声。

    刀轻了，看来要换刀了。

    最关键的是，负重背心居然可以完全装上。

    怪不得，田博文从壮骨起就一直穿着，看来也不是什么难事。

    这就意味着可以稳定+2负重加成了。

    肝就一个字，爽！

    “我已入练筋境。”他踌躇满志。

    “恭喜莫兄弟！”雷暮云笑颜大开。

    “我四层伐髓。”田博文完全不识趣。

    “暂时的。”莫北白眼以对。

    n田博文n。

    ()(e)　　话学好百日难，学坏一日易，正是田博文当下真实的写照。

    “你是不是该打扫一下？”田博文道。

    “谢谢提醒。”

    莫北只得提桶打水——还是趁热打扫吧。

    实际今天也没什么，就是出了很多汗，几桶水一冲，干干净净。

    等一切忙完，他打开面板。

    姓名：莫北

    寿命：6/5

    武道境界：练筋0/3k

    武道领悟：莫名其妙?0?9/0

    洗伐拳：二层0/3k

    制药：大成323/32k2，厨艺：入门56/00，观境术

    成就：无瑕破风刀

    好吧，最近确实没做饭，都在外面吃。

    制药，在双草堂演示的时候搓了几把丸子。

    莫北还在回味冲境的余韵时，曲向阳回来了，里三包药。

    如果没猜错的话，其中肯定有一包名为“练筋散”之类的药。

    曲向阳向莫北道：“馆主想见见你，明天我带你去见馆主。”

    馆主想见自己？

    呵呵，那就见吧。

    “现在我传你二层洗伐拳，以练筋为主。”

    今天曲向阳倒是干脆，完传功。

    二层洗伐拳倒不难，共九式。

    以舒筋拉展为主，动作姿势有些怪异。

    比如第一式，双托天斜向左侧，拉背、肋、臂，再惦起足尖，每一次惦起足尖再配合呼吸，力贯全身侧向上拉。

    每一次拉到筋肉发烫酸痛，才算完成一式。

    第二式，弓腰撑地，配合呼吸运劲，身子向外使力，如野猪蹭树。

    其它几式一式比一式怪异，还有像田博文那种“s”和“b”的造型。

    简单还是很简单的，就是特别耗时间。

    此时，练筋八势已学完，先拆拆境界再。

    武道境界：练筋0/9k3

    前胸排打:0/3k

    大臂排打:0/3k

    后面全是排打。

    要么自残，要么他残，看来不被打是不行了。

    暂时选自残吧。

    其实看到这个面板，他就基本明白了，这个练筋境明显分为了两部分。

    一是外练，即外功，由外部段比如被揍之类的具体方法实现；

    二是内练，即内功，由洗伐拳和洗伐诀协同完成。

    内外双修，功成境破。

    而练筋境中“练筋”中的筋，按曲向阳所，就是筋肉和筋膜。

    那么，练外就是通过排打——但不确定是不是唯一的办法——来使劲藏筋内，使筋全部强化，起到承外启内的作用。

    ()(e)　　到时，再通过三层洗伐拳来进一步强化筋膜，使得关节筋膜强度大增，关节灵动自如，承力转力更是全面提高。

    简单点就是，正常人可以拿起几十斤，但想玩得溜，玩得顺畅，那上也只能拿个斤把两斤重的东西。

    再拿多了，不是不能拿，而是玩不溜，腕承受不了。

    强化筋膜，就是为了解决这些类似的问题。

    当然了，此时此刻，这洗伐拳暂时是不拆解了。

    按上回的经验，如果自己能在里面找到些什么，是有武道领悟的。

    这武道领悟就差一点升级，肯定是要回去先领悟领悟再。

    领悟完成后，再来拆解，才划算。

    想到这里，他看了看天夜，已经快到收馆的时间了。

    今天境突破，就不上晚自习了。

    连肝十几天，给自己放个的假，算是对自己一点奖励吧。

    早点回去，去四方集吃顿好的，然后回家爽爽的领悟。

    出馆的时候，真的没有任何意外，他从曲向阳中拿到了“练筋散”。

    呵呵，完全猜中，不知是该高兴还是该什么。

    收好药，他本想约雷暮云一起走

    但雷暮云语出惊人：“我晚上没事，多练一会儿再走。”

    好吧，他今天选择上晚自习，是个有追求的少年。

    然后，田博文也要留下。

    好吧，他今天的选择也很正确，是个有追求的面瘫。

    现在很清楚了，这两人肯定受到了严重的刺激。

    刺激当然来源于自己。

    是自己通过勤学苦练、废寝忘食、悬梁刺股树立了追求卓越、自强不息、永不言败的不朽精神旗帜！

    这面旗帜深深感染了他们，也激励着他们！

    总之，自己虽然算不得什么明灯，但至少还是可以算个米粒之光什么的。

    不瞎想了，回家吧。

    他出了武馆，走出不远，就觉得很不对劲

    不是自己有跨越时空、看透天道的感知能力。

    而是四周的人群中，总有几人向他身后露出见了鬼的表情。

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