对刚上初中的学生而言，八百米就够呛的了，还一千五百米，那得累趴。

    郑叹看焦远的眼神都带着怜悯。

    不过，现在焦远他们几个要讲哥们儿义气，为了不让熊雄这个体育委员尴尬，准备趁明后天周末的时间训练看看，谁耐力好就接最硬的活。

    现在八百米和一千五百米的名额还没定下来，焦远对自己能跑哪个心里也没数，跟其他几人约好了，明早早起去楚华大学最靠近家属大院的那个运动场跑步。

    对于这个，焦爸持支持态度，不过还是让他量力而行，现在离他们开运动会只有一个星期，七天时间能做的比较有限。

    焦妈最近也改善伙食，准备给焦远多补补。

    第二天一大早，焦远就从床上爬起来，吃完早餐后就跑出去和大院的其他几人会合了。

    柚子呆在家里也无聊，作业不多，昨晚上已经做了一多半，剩下的今天晚上就能搞定，所以在看了会儿电视之后，就跟焦妈了声，和郑叹一起出门，去运动场那边找焦远几人。

    拿着车钥匙，柚子将那辆儿童车推出来，后面两个平衡轮已经卸了，车座那儿焦爸也依据柚子的身高调整过。

    郑叹跳上车篓，柚子骑着车往运动场那边过去。

    周六这个时候在外面走动的人还挺多，有一些准备出去逛街的都起了早，而且现在的天气也不算凉，赖床的人也不多。

    路过的一些人见到柚子和郑叹这对组合，还会好奇地看上两眼，遇上熟人也会打招呼。早上很多人牵着宠物散步，牛壮壮就是其中之一。隔老远郑叹就能看到那个看上去有些畸形的体态和那个黑眼圈图案。

    郑叹每次看到严老头带牛壮壮出来散步，都感觉是牛壮壮牵着严老头似的，牛壮壮在前面领路，狗绳绷紧，隔一段距离就找个地方抬起后腿撒尿。

    运动场那边也有人做晨练，跑步的人很多。

    将车停在自行车棚那里，柚子和郑叹来到运动场边。焦远他们几个比较好找，几个孩子窝一起，不知道在争论什么。

    石蕊姑娘坐在单杠上，晃动着两条腿，挨个数落他们。

    焦远、苏安、兰天竹和熊雄四人，两个坐在地上，一个撑着膝盖，一个靠着旁边的运动器材，都在喘气。

    “就你们这样的，八百米都够呛，还是别整一千五了。”

    郑叹走过去的时候，正好听到石蕊姑娘的这句话。

    再看看焦远他们几个，估计出师不利。

    见到柚子和郑叹过来，焦远诧异了一下，然后就觉得很没面子，似乎有失做兄长的体面。

    比焦远感觉更没面子的是熊雄，好歹也是个体育委员啊，被批成这样，面上无光，看着坐在单杠上的石蕊道：“哎，石蕊，你得容易，不然你跑跑？”

    “我又不用跑这个，我只跑两百米和接力，再我们女生中还有一个大杀器在，什么都不用担心，就等着破纪录加分呢，你们呢？总不至于到时候女生排第一，男生吊车尾，拉低团体成绩。”石蕊慢悠悠地道。

    在他们班有个有名的体育健将，还是个女生，虽学不在这边读的，焦远他们不熟悉，但也听她在她们那个学很出名，经常破纪录，还参加市里比赛了。

    阴盛阳衰。郑叹想到了这个词。不过焦远他们也够惨的，被女生鄙视，这让他们情何以堪。

    “我就不信一个星期下来练不出成绩！”熊雄挥舞着拳头作奋斗状。

    顿了会儿，熊雄又道：“不定还能顺便练出一副好身材！”

    众人：“”

    “咳，熊雄，不是我打击你，有些东西是天生的。”兰天竹道。

    貌似，从，熊雄这家伙就挺壮的，那身膘一直没怎么减过，当然，也不至于像那些浑身脂肪球状身材的人。他比一般同学力气大，这次报的扔铅球项目。

    焦远喘了两口气，拍拍裤子上的灰，道：“理论上讲，看的是红肌和白肌。”

    其他几人看向焦远，等他解释。

    焦远有些得意，这是他偶然间翻他老爸订阅的杂志看到的，清了清嗓子，继续解释。

    “人的肌肉有红肌和白肌之分，红肌的作用是耐力，白肌的作用则是绝对力量和爆发力，字面意思，一个与耐力相关，可以联系到长跑运动，另一个与爆发力相关，可以联系到短跑运动。但是，人的肌肉类型是天生的，也就是，有多少白肌和多少红肌是天生的，所以有的人天生耐力就很好，而有的人天生爆发力就很强，因此，我们锻炼，只能让这些肌肉更发达，却不能改变它们的类型。

    很多人做有氧运动来减肥，因为有氧运动用的肌肉是红肌，而红肌的特点，是不容易发达，而且能持续地消耗很多的能量，所以你们看电视上那些长跑运动员就知道了，几乎没有一个长跑运动员是膘肥体壮的。”完焦远还看了熊雄这个膘肥体壮的人一眼。

    熊雄捋袖子做出揍人的动作。

    焦远也不怕他，继续道：“至于熊雄的好身材，那应该是长肌肉的那种了，所谓的长肌肉就是让肌肉肥大起来。而肌肉肥大主要锻炼的就是白肌。白肌的成长，需要大强度，甚至更快的速度。所以很多人买哑铃或者其他器材来锻炼，而不是慢悠悠地打太极做瑜伽。”

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    苏安正经地点了点头，然后指着熊雄道，“所以这货要想变成那种好身材的话，可以先跑长跑把这身膘给甩了，然后再做长肌肉的运动。”

    “应该吧。”焦远拿起水杯喝水，了这么多话，再加上之前跑步，嗓子有点疼。

    “熊雄，一千五百米交给你了，威猛的八块腹肌在前方等着你！”兰天竹拍拍熊雄的肩膀，道。

    熊雄“切”了一声，“‘前方’太远，我看不到。”

    跑了两圈就将他们几个快折腾趴下，再，这还没八百米呢，八百米那得两圈再加一点。

    “咳，严格来，不是谁都能有八块腹肌的。”焦远继续显摆。

    其余几人再次看过去。

    焦远的成就感油然而生，果然多看点老爸的杂志优势大啊。

    “有个叫做腱划的东西，就是它让腹部的腹直肌看起来一块一块的，四个腱划分成八块腹肌，三个腱划就分成六块腹肌，但比较遗憾的是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少，所以有的人是六块腹肌，而有些人却能练出八块腹肌，这和遗传有关。”

    熊雄愣了愣，然后将衣服提起，露出覆着肥膘的肚子，还做了个深呼吸，想看看自己到底有没有练出那些块状分明的腹肌，可惜，只有肥膘。

    八块腹肌的威猛身材，变得如此遥不可及。

    “哎呀，熊雄你耍流氓！”石蕊遮住眼睛，大叫道。

    郑叹：“”

    甭管能不能练出八块腹肌，这步还是要跑的。

    郑叹就和柚子坐在旁边台阶上，看着他们跑两圈，停下来休息会儿，再开始跑，而且还都是慢跑，估计跑不动了，平时不怎么跑步的人，猛一跑步会比较累。或许当时感受不出来，第二天肯定够呛。

    上午跑了半天之后，下午焦远他们准备好好休息，明天照常。

    晚饭的时候，焦爸问焦远今天跑步的感受，焦远答了一句，“遥不可及的八块腹肌。”

    听到焦远明天照常训练，焦爸和焦妈相视一笑，也不多。

    果然，第二天一大早，闹钟响了之后被焦远按掉，然后踩着拖鞋来到主卧那边，准备给其他几人打电话，他感觉浑身疼，实在不想动。

    还没等焦远拿起电话，电话就响了，是熊雄打过来的，他和焦远一样的情况，不想去跑步。

    除了熊雄之外，其他几人的情况差不多，既然熊雄都不去跑了，他们也就直接呆家里休息。

    由于昨天跑步之前没有完全活动开，没做好热身的前提下就开始跑步，焦远他们几个现在算是尝到苦果了。虽然平时也骑车，偶尔打篮球，但还真没这么跑过。

    最郁闷的还是熊雄，照这样下去，谁能接下长跑的名额？

    周日上午各自在家休息，下午几个孩子又聚到一起商量，这次熊雄掏出了一份名单，是班上的名单列表，费了点功夫才弄到的，让焦远几个帮忙出下主意。可是焦远他们几个都没当班干部，没怎么接触班里的其他同学，对班上那些人的熟悉度还比不上熊雄。

    至于石蕊，她是学习委员，也认识班里的大部分人，但主要熟悉的还是女生，对男生不怎么熟，这个忙她也帮不上。

    “怎么办啊，我都夸下海口了，做不到会被唾弃的！”熊雄拿着那份名单往脸上拍。

    “你不就是担心副班长嫌弃你吗，没事，我跟她熟，到时候帮你话！”石蕊很仗义地道。

    郑叹趴在树上听那几个家伙的谈话，不禁感叹，青葱的岁月啊！

    回想了一下，郑叹记得自己从学到大学都没参加过运动会之类的，集体活动都很少参加，每到那时候就带着人去电玩城玩一整天，运动会什么的，完全没印象，不对，有印象，好像是高中那时候，他和几个狐朋狗友为了看一个长腿妹子，专门去操场瞧了，只是记忆有些模糊。

    初中生的运动会，想看好身材的妞估计是看不到，不过，郑叹还是挺好奇的，要不，到时候去看看？

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