江嘉禾离开混合采访区后，便和李之森教练一起去副场馆进行自由滑新节目的再次磨合了。

    羊:#花样滑冰大奖赛##美国站女单短节目#

    美国站女单短节目的比拼结束了，我国选江嘉禾短节目排名第一位，进入了自由滑最后一组。

    #江嘉禾#再次打破短节目世界纪录，我只想一句:江嘉禾是真的厉害！！！

    短节目te:523p:420总分:0024

    我现在非常期待江嘉禾自由滑的新节目了，祝江嘉禾自由滑顺利完赛！

    ［不得不江嘉禾是真的厉害，断层领先］

    ［超级期待江嘉禾自由滑的新节目］

    ［我想知道江嘉禾自由滑的难度配置改动了哪些］

    ［应该就是换了一两种四周跳吧，跳跃应该不会有太大改动的］

    ［踩一踩，江嘉禾］

    ［祝江嘉禾自由滑发挥超常］

    ［江嘉禾，加油啊！］

    在大奖赛美国站女单自由滑前一天，江嘉禾在做陆地训练的时候伤到了腰，导致腰的旧伤也复发了。

    虽然李之森教练第一时间带着江嘉禾看了医生，但是江嘉禾的腰伤一时间也得不到缓解。

    李之森教练看着躺在床上的江嘉禾，低声:“自由滑的赛前合乐不去了，至于明天参不参加自由滑，看看明天早上的恢复情况如何。

    如果明天早上恢复情况不好，那咱们就退赛。”

    江嘉禾闻言忍着疼痛，开口道:“教练，我不想退赛，这是新赛季首战啊！

    我要是新赛季首战就退赛，那我后面的比赛都不会顺利的。”

    李之森教练听到江嘉禾的话后，无奈的开口道:“江嘉禾，我和你过无数次了，身体健康最重要。

    比赛以后有的是会参加，但是你要是伤势恢复不好，真的职业生涯会缩短。

    我没让你现在退赛就不错了，听我的看明天恢复情况如何，再决定退不退赛。”

    江嘉禾知道自己教练的性格，如果自己再多一句，可能现在自己的教练就会让自己退赛。

    于是江嘉禾点了点头:“好，我听教练的话。

    看看明天早上恢复情况如何，如果和今天一样，那我就退赛。”

    李之森教练闻言点了点头，随后让助理看着江嘉禾，自己则是去比赛场馆替江嘉禾抽签。

    ——大奖赛美国站女单自由滑——

    女单自由滑当天早上，李之森教练听到医生江嘉禾现在的身体状况是可以参加比赛的。

    李之森教练虽然不太想让江嘉禾参加比赛，但是思考片刻还是同意江嘉禾继续参加比赛。

    李之森教练看着面前的江嘉禾，轻声开口道:“我就有一个要求，比赛的时候降低难度，

    顺利完赛不再次受伤就好。”

    江嘉禾闻言点了点头，表示知道了。

    李之森教练带着江嘉禾来到了比赛场馆，简单活动一下，江嘉禾便开始了热身训练。

    清冰快要结束的时候，江嘉禾和最后一组的其他选来到了冰场入口处，根据赛前抽到的出场顺序，最后一组的几位选排好了队进行等待。

    江嘉禾排在队伍第一位，心里嘀咕道:教练的气也不好，抽到了最后一组第一位出场。

    清冰结束，清冰车退场后，场内广播便通知:

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    “赛前六分钟热身训练即将开始，请最后一组的六位运动员按照出场顺序依次进入冰场。”

    江嘉禾笑着进入了冰场，滑到了冰场一侧。

    ——介绍运动员中

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    “赛前六分钟热身训练正式开始，请最后一组的六位运动员进行赛前六分钟热身训练。”

    江嘉禾因为腰伤的原因，六练开始后并没有选择咔咔一顿跳。

    江嘉禾把重心放到了步伐中，并没有练习过多的跳跃。

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    “赛前六分钟热身训练结束，请第一位出场的运动员做好比赛准备，其他选下场做好准备上场准备。”

    江嘉禾滑到冰场挡板处，拿过李之森教练递过来的水杯，喝了一口温水，便把水杯还给了李之森教练。

    李之森教练轻声开口道:“不要逞强，一切以不加重伤势为前提。”

    江嘉禾闻言点了点头，随后等待场内广播通知自己上场。

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    “接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”

    江嘉禾双扶着腰，滑到了冰场中心位置。

    江嘉禾左高举，右放到背后，右腿稍退至左腿侧后方，等待音乐播放。

    国内解员:“最后一组第一位出场的选是来自我国的江嘉禾，短节目过后排名第一名。

    自由滑选曲是烽火，让我们期待江嘉禾的表现。”

    “”音乐响起后，江嘉禾左在空中敲了几次，随后开启了自己新节目烽火的首秀。

    因为新节目烽火前半段节奏较为舒缓，后半段节奏较为激烈，所以江嘉禾便把四三连跳和三连跳放到了节目后半段。

    江嘉禾滑行半场后，把自己的滑速给提了上来。

    江嘉禾转三、交叉步、转三直接接了个3+3t。

    3+3t成功落冰后，江嘉禾用转三滑出，再接外刃大一字，继续进行步伐。

    步伐结束后，江嘉禾大一字进入3，成功落冰后转三进入旋转。

    旋转结束后，江嘉禾双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双高举，在空中旋转四周后右后外刃着冰。

    4成功落冰后，江嘉禾在滑行半场的距离后，直接来了个4f。

    节目前半段的舒缓的节奏，使江嘉禾越来越放松。

    江嘉禾滑行一段距离后，直接双腿交叉，用右后外刃起跳，在空中旋转四周后，用右后外刃着冰。

    4l成功落冰后，江嘉禾便越来越自信了。

    江嘉禾扭头看了一眼自己现在距离挡板的距离，估算了一下距离可以跳三连跳。

    节目进入后半段，激烈的节奏响起，江嘉禾滑行一段距离后，用左刀齿点冰起跳，双高举在空中旋转四周后右后外刃着冰。

    第一跳成功着冰后，江嘉禾忍着腰部传来的剧痛，用左后内刃滑行，右刀齿点冰起跳在空中旋转三周，右后外刃着冰。

    3f成功落冰后，江嘉禾接上了4t。

    ——作者有话——

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