沈伊沐的指挺匀称的，看起来就不短。虽然没有那么修长，但是最大的特点就是指甲很好看，她又喜欢留着长长的指甲。戴着露指头一节的那种套，简直就更好看了。

    指甲粉嫩粉嫩的，弧度恰到好处，指不白皙，指甲却精致、亮丽、光滑，月牙般的白色在粉色的后面，清晰可见。

    系统：“建议宿主进行指操，可以使指变得修长，骨节分明，到时候可以养成短视频中的漫画。”

    沈伊沐对此当然很感兴趣了，立即激动地道：“好啊好啊，我接受这个任务。”

    系统：“我们这个是升级的，不过由于指操在上也找得到，就不需要积分兑换了。”

    沈伊沐：“那挺好的，你可以颁发任务了。”

    系统：“指操，每日任务。”

    沈伊沐按照上面的动作来，每个动作做十五下，一次做三组。

    第一个动作是五根指握拳之后使劲往外张开。

    第二个动作是十指交叉，从地步开始往外用力移动。

    第三个动作是食指和中指弯曲，将另一只的每根指从底部开始向上按摩。

    最后一个动作是两只的五指张开，左食指对右食指，左大拇指对右大拇指，这样依次相对，在指张开，每根指相对的情况下使劲往中间与那只相反方向挤压。

    

    就这样，在做这组操之前，准备项目是要用温水泡一泡，不能用热水泡。

    有条件的话在用护霜涂满指，之后清洁干净，在做这组操。

    每个动作一次十五下，不过沈伊沐多做了几组，一共做了五组。

    每天早晚点左右是练习指操的时间，这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。

    练习指操可以帮助增加大脑的血流量，训练大脑的协调功能。每天早晚点进行5至20分钟的指操练习，是一个非常适合的阶段。

    另外再加上中医里面的按摩各种穴位，时间有些是在晚上七点到九点之间就可以，有些需要在早上五点到七点，有些在中午十二点。不同的穴位按摩需要在不同的时间段，或早或晚。

    人体有最重要的十二经脉，上就有六个经脉。上的穴位就更多了，通过按摩穴位，可以使经络疏通。

    首先最早的是早上五点到七点，这个穴位叫做合谷穴。这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方，向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。

    听过按摩或者刺激这个穴位，可以用另一只张开用左右相同的动作相互击打。左四指并拢，大拇指张开，右也是同一个姿势，左四指指尖指向右边，呈45度倾斜，右与左差不多成直角了，就这样用右击打左。等到右需要刺激穴位时，反过来用左击打右即可。

    

    这个合谷穴的位置按摩，可以达到止痛作用，反正上面显示的好处很多，一大啪啦，不过沈伊沐眼尖的就看到止痛。

    第二个是中午十二点的时候可以做的，按摩大鱼际穴。

    大概位置就是大拇指了吧。

    第三个是鱼际穴，肺气不足的人可以多刺激这个穴位。

    它的位置在拇指正对下来，大拇指的根部横向对着过去，大概就在这个位置。

    要是什么气喘胸闷，可以通过按压这个位置来疏通经络。

    最后一个是晚上七点到九点的，这个穴位叫做内关穴。它的位置在掌向上张开，腕处差不多两寸左右的地方，用另外一只的腕击打这个位置。

    有效的击打可以起到安神的作用，总之不同的穴位，有不同的作用。

    另外还有睡前的三个动作，做这些动作有利于睡眠质量提升。

    第一个动作叫神门推就是在腕处，从左到右进行按摩。

    第二个动作刮内关则是在刚刚那个位置从上到下进行按摩，按摩的长度差不多是两寸左右。

    第三个就跟上面的合谷穴有关系，从外向内推合谷穴，这三个动作是在睡觉前需要做的。

    一个动作20次一共做三组。

    沈伊沐又在上寻找了一些指变细的动作，大多数都是大同异的。

    就比如酒精消毒多洗，还有按关节，按摩指缝，拔桶之类的。

    这跟系统界面上的都差不多，不过有些比较细化。

    就这样在任务发下来之后，沈伊沐每天都在坚持做着指操。

    过了一个月，还是有点效果的，看着自己的指好像比以前细了不少，直的话以前本来就挺直的。

    在经过悉心的护肤之下，每天都在擦护霜，温水泡。

    经过这些步骤，感觉指都变得白白嫩嫩的。

    虽然变化不是非常的大，不过确实是白了一点，变细了一点。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动退出阅读模式。谢谢