吃完早餐，休息没一会，就又开始训练。

    最近半个月，唐神和古伊娜基本上都是这么过的。

    腕力练习从一开始的石锁，到上罐法。

    上罐法，练习臂悬劲之法，而兼及两之握力者也。

    用一个铁罐，用短绳系之，同时系于一根圆木一端，圆木需任性佳，不宜折，木长一丈，也就是33333333米。

    一开始铁罐十斤，持圆木另一头，非常吃力，就如同杠杆一般，那可远远不止十斤，一尺则重十斤，一丈则达到一百斤，尤其这种专门针对于腕，那是非常痛苦的训练。

    马步，挺直上身，握圆木一端，凭借腕力量将铁罐提起，至肘平于肩为度。

    此时臂竖直，略前斜，虎口相对，掌心向外，提起之后，待坛荡定，两即分死、活把，将木渐渐向内转旋，将铁罐上系的绳子缓缓缠绕，一直到铁罐平于胸，略停顿片时，更缓缓放下，如此来回三十次为一组。

    即使有石锁锻炼了腕，但上罐法锻炼起来依然非常吃力痛苦，每一次提起，每一次旋转，所有力量几乎都集中于腕部。

    每次训练完，唐神和古伊娜的两只腕肿胀如馒头，触之极疼。

    尤其腕本来就脆弱，可比石柱桩疼痛十倍，但就是如此，两人生生忍耐下来，再极短时间内适应之。

    这也是他们身体素质强，还有石锁增强了腕的力量。

    当然，还有唐神专门配置的药膏进行辅助。

    这种腕部，已经不是按摩就能解决的，不然根本不能一天到晚进行训练，唐神在杀凶兽之余，正好看见森林中草药繁多，这个世界虽地方多为岛屿，但土地肥沃，而且这些很多草药这个世界人根本不懂，但是却让唐神动起了心思。

    采取川草乌、天南星、透骨草等草药，缺少的则是用贝利去街上买，配备药膏，辅助于腕部，效果极佳。

    这不，如今上罐法已经升级到敲钟法。

    敲钟法，为上罐法的升级本

    上罐法练习腕悬劲，敲钟法则是练习腕用劲。

    圆木，变成竹竿，竹竿比圆木还要长两尺，为一丈二，竹竿尽头套着一块圆形铁块，重大二十斤。

    一尺为二十斤，一丈为两百斤，一丈二则为两百二十斤，基本上已经快要接近竹竿的断裂的零界点。

    竹竿比圆木要软，更不易控制。

    和上罐法不同的是，锻炼需要抓住竹竿另一头，用其顶端的圆形铁块，去敲钟。

    敲响才算成功一次。

    但可不是一次，需要控制，唐神在一边随敲击铁块一次，古伊娜就得用此敲击铁钟一次，而且她敲击的频率，得和唐神敲击频率必须保持一致，随着速度加快而加快，坚持一刻钟方为成。

    呯呯呯！

    这不，唐神坐在一边，用中木棒敲击腿上铁块一下。

    古伊娜蹲着马步，艰难地右握着中竹竿，用腕的力量微妙地控制竹竿另一头圆形铁块，竹竿弯曲的厉害，摇摆地也非常厉害，她必须以感让她用腕使出的力道传到到竹竿顶部那圆形铁块之上，然后猛地敲击铁钟一次。

    这一个过程，看似简单，却非常困难，力量，维持力道的传导，控制圆形铁块，每一丝细节都不能出错，不然力道就会发生偏移。

    当！

    这对于腕力量的使用必须达到非常精细的程度，有着高度的控制力。

    唐神毫不犹豫再次敲响一声，就是如此。

    古伊娜再必须控制敲响一次。

    如此反复。

    如果不是之前石锁和上罐法打下的基础。

    估计现在这敲钟法连个竹竿都控制不了。

    上罐法已经慢慢习惯，但这敲钟法，却又让两人回到了起点。

    古伊娜敲完，换唐神上。

    两人互换！

    半时之后，两人的双腕都肿的老高，一片青紫色，让人看了都不寒而栗。

    疼的两人龇牙咧嘴的，汗水早就浸湿了身体。

    这真的不是人能干的，太他么折磨人了。

    但两人并没有抱怨一句，互相监督，互相鼓励，互相进步，好像达成了一种无形的默契感。

    甚至

    “古伊娜，你看我这肿的比你大诶！”唐神一边龇牙咧嘴地给古伊娜抹着他配置的黑泥膏，还一边笑着道。

    古伊娜无语地翻着白眼，这有什么好比较的，自己腕肿的也不啊！

    再，如果不是唐神比她多练习了几分钟，也不可能肿的这么大。

    嗯，下次一定要超过他。

    药膏抹在腕处，立刻就有一股清凉感觉从腕处传来，整个人头皮层一片发麻，腕处的灼热肿胀感立刻消减了一大半。

    然后只见唐神两一边抹着，一边心翼翼地按摩，只见那肿胀的腕以肉眼可见的速度消失着。

    速度不要太快！

    神奇的不得了！

    古伊娜每一次看见这种情况，都感觉很神奇。

    从第一次练习上罐法的时候，她就看到了。

    只要关于她修炼的，好像不管什么问题，唐神都能快速解决，神奇的段一个接着一个，从来不会拖累她修炼的进度。

    她涂抹按摩完之后，然后她开始给唐神涂抹按摩，法很熟练，位置找的很准。

    “嗯舒服！”

    “啊轻点轻点！”

    “哦爽！这里用力点！”

    “师父，拜托能不能发出那种声音。”

    “啊？当然不可以，痛就叫出来嘛？舒服当然也要叫出来，不然你怎么知道我痛，还有我舒服？”

    就是每次，唐神口中都会发出奇怪的声音，让古伊娜心里挺难为情的，因为这种时候，总会有学员偷偷伸长脖子好奇地看过来，窃窃私语。

    好气哦！但却又无可奈何。

    再次练习了两组之后，消肿完毕。

    唐神脑海里响起了系统提示音：

    唐神：“”

    如果他没想错的话，则精神+，是因为他每天忍耐痛苦加上去的，想想就感觉好拼，真是不堪回首，不过确实他对痛苦的忍耐极限在不停地上升。

    每次腕疼的都好像要断了一般，可是敷上黑泥膏又很舒服，那种感觉都上瘾了，他总有种错觉，自己会不会被挖掘了什么不得了的隐藏属性。

    浅浅一想都感觉不寒而栗。

    再往深处一想好像还有点激动。