龙斌自从被一个个暗恋的对象看不起后，他就暗暗在心里告诉自己，这种事情，发生一次就够了。

    “休息好了没，接下来，先做一组窄距俯卧撑热个身。”

    虽然他们对龙斌真的是心服口服了，但是对龙斌让他们做这些他们还是有点不乐意。

    他们是来学习武术的，例如，咏春拳，跆拳道什么的，可不是来健身的。

    “副社长，虽然我承认你刚刚的那一拳力气真的很大，但是我来武术社不是来健身的，要健身我就去健身房了。”

    这里面终归还是有不少直性子和桀骜不驯的人的。

    “那么，三个月让你们达到社长这样的身材，也不训练么？”

    龙斌这一下真的是让他们愣了一下。

    三个月？

    这种程度？

    龙斌之所以为什么不训练到自己的程度？

    不是他太自大，是龙斌真的没有办法把这群人带的跟龙斌一样。

    不过，就算是程星龙，这身材，也完美的无处可挑剔了好吧！

    和龙斌比起来唯一美中不足的是，龙斌的肌肉是更全面的，而程星龙则仅仅只是力量型的。

    充满了暴力的美感。

    不过，那种彪悍的肌肉，他们也想要啊！

    这个时候，一个看起来根本没有一点肌肉的，胖胖的男孩问道，“副社长，想我这样的也可以吗？”

    龙斌笑嘻嘻的回答，“三个月的就是你这种不太好训练的，像他们那些有些基础的，根本不用三个月，到时候，力气增长的多少肯定会吓到你。”

    龙斌想了一下，终于跟下定决心似的问道，“我这里其实还有一个类似于武功秘籍的东西，而且训练内容非常苦，到时候有兴趣的可以跟我了解一下。”

    龙斌的模模糊糊的，但是龙斌也不能的太清楚。

    你们是肯定知道龙斌的就是冰火两重天了。

    冰火两重天的训练方法龙斌暂时是真的不能和他们透露的。

    一点都不能。

    而且就算他们训练了也不会训练的跟龙斌一样的使用火拳和冰泉。

    但是，对部的防御增加却是一点都不会减少的。

    至少，他们测试力气的时候，不用带拳套就足够吸引他们了。

    实战的时候，他们基本每个人都是空有力气不敢使，因为自己也被反弹的太疼。

    但是到时候龙斌如果教给了他们冰火两重天，这个问题就会被彻底解决。

    金飞是没遇见过这个麻烦，自然是不知道龙斌教他的冰火两重天到底有多少用处。

    对这些社员来，基本上这个问题一被解决，他们的战斗能力提升一个档次是肯定的。

    而且龙斌给他们带来的福利仅仅只是这些么？

    不要忘了龙斌的体能训练内容里的训练内容训练起来可是连记忆力都能增长的。

    可能他们不会一下就发现，但是三个月后，龙斌一，他们保证又是十分惊喜。

    甚至，惊喜若狂。

    龙斌的下午基本就泡在了这里。

    上午上过课后也都是来了这里。

    由于龙斌以前上音乐比赛节目的事情被认出来了，龙斌是音乐专业他们也不例外了。

    自从他们发现，用了龙斌的训练方法，他们增长的不仅仅是肌肉和力气，就连跑步速度都有所提升的时候，他们对龙斌的崇拜之情就已经死心塌地了。

    就仅仅是为了龙斌可以不隐瞒的教给他们。

    龙斌和他们的关系也越来越好了。

    甚至有者要求龙斌唱歌的。

    不过龙斌虽然在他们面前话少，但是可不是怯场的人。

    唱就唱呗。

    谁怕谁？

    w怕w啊！

    龙斌唱完过后，除了那一部分已经知情的除外，基本都被震惊到了。

    而且最开始，张言是一直跟着龙斌训练的。

    他也想知道龙斌教的到底有没有用。

    在他发现龙斌的训练方法还能增长速度之后，直接口无遮拦的就告诉了程星龙。

    然后，程星龙也加入了训练大队。

    让龙斌很是哭笑不得。

    龙斌在星期天的时候，肯定也是不想天天都泡在学校。

    然后就了一句你们就按照平时教给你们的训练就行了。而且，不想训练的可以停一天，让肌肉休息一下也是可以的。

    龙斌在出这句话后，他们再次懵圈。

    好的训练一日不进如退七日呢？

    怎么还可以休息？

    他们自然是向龙斌问出了他们的疑问。

    他们也看出来了龙斌的脾气和人品还是很好的。

    所以他们大部分人和龙斌的关系都不错。

    一部分只是腼腆不敢和龙斌搞好关系罢了。

    所以他们再次提出疑问已经没有了第一次那样的剑拔弩张。

    龙斌的回答的，休息一天没有任何坏处。

    当然了，也没有多少好处。

    不过就仅仅是因为没有坏处，特别是不会让他们的训练白费，他们就选择休息一天。

    毕竟他们也都是非常想休息的。

    只是，正常训练不能休息，停了一天努力就白费了。

    龙斌和他们的关系好，所以龙斌下午不来的事情，他们也很理解。

    人嘛，谁能没有一点自己的私事对不对？

    所以

    而龙斌则是跟金飞去街上了。

    不算逛街，就是转转，看见自己喜欢的东西就买。

    想吃什么就买，谁让金飞有钱呢。

    而，他们可能不知道的是，他们再次出事了。

    和大家一点题外话吧！

    这本书，算是我入坑写的第一本了。

    成绩真的不上好，但是还行。

    每天稳定增长的点击。

    礼物没有一个人送这其实也没什么，因为原本对礼物都没有抱有希望。

    因为自己写的怎么样，自己肯定是有逼数的。

    逼数，自在人心。

    就是，唯一让我感觉，很累的就是，评论寥寥无几，让我感觉这单打的很难受。

    基本上每个评论我都是会回复的。

    不过，就是这样，我依旧会写下去的。

    这个放心，这本书会撑到完结的。

    写这么多其实真的没有意思，因为我知道你们有部分人是不想看的。

    我还是那一句话，打滚卖萌求评论。

    最后，如果今天就一章你们会骂我吗？