大奖赛结束第二天，王伟和教练组带着队员直飞湖建省章洲训练基地，而大奖赛期间留在京都的大部队已经先行飞去章洲，在那儿静候主力队员。

    到达之后，教练组给所有队员放了一天假。

    集训将从一天后正式开始。

    听到可以休息一天，杨敏像中了500万似的乐到癫狂。

    “天啊，你还是宠爱我们的，虽然你没给我一个亿，但是你给了我‘一个天’，哈哈哈，多么宝贵的一天啊！我要睡到12点再起来，哦不，我要直接和床床紧紧拥抱着度过这24个时。”她先是哈哈大笑，然后又仰望着天空，深情地诉。

    林宁属于理智型：“这是‘黑暗前的黎明啊’，给你一天光明，接着让你堕入黑暗，然后让你靠着回味这一天的美好，来熬过40天暗无天日的地狱生活。”

    看她们的这么可怕，钟玲也有点没底了。

    “真的这么可怕吗？”钟玲半信半疑地问云菲扬。在钟玲心里云菲扬是比其他人都强大的存在，如果云菲扬都觉得很可怕，那集训大概就真的是很魔鬼了。

    “嗯，这个嘛也分人吧，” 云菲扬沉吟，“有的觉得难以忍受，有的人觉得也还好。”

    杨敏哀嚎：“我一定是属于难以忍受的！”

    “哎呀不管了，今朝有酒今朝醉，不能因为担心明天而虚度今天，咱们且先快活起来。”杨敏调整能力极强，很快又快活起来。

    她拍着云菲扬的肩调笑：“爱妃，朕的对不对？”

    云菲扬淡笑着点头：“陛下的当然极对。”

    “爱妃最近愈发沉稳细致，真是愈发动人了。”杨敏耍贫嘴，不过她也不是凭空乱的，云菲扬最近确实安静了很多，不像之前那样活泼爱话了。

    云菲扬一愣，然后笑笑没话。

    隔天清，还不到六点，嘹亮的起床号宣告了封闭训练的正式开始。

    “啊，困死了，”大家一边抱怨着一边爬起来。

    十几分钟后，所有队员集合开赴食堂吃早饭，为一天的训练储存能量。

    六点四十五左右，早餐结束。

    七点半，训练正式开始。

    简单活动开手脚，就开始做身体训练。

    开始之前，王伟举手示意队员们安静：“我一下最低标准。”

    “来了！”安静生无可恋地翻了个白眼。

    “60公斤负重深蹲总量不得低于4千公斤，卧推最低量3千公斤，腰腹肌，”

    和王伟的声音同时响起的是队员的哀嚎声。

    “要不要这么残忍呀，整整翻了一倍啊！”

    “不行了，我晕！”

    “我想shi一shi！”

    半个时后，

    “啊，啊”

    “嗯啊”

    器械室里不像是一群姑娘，倒像是圈了一屋子耕了一千亩地快要累死的老水牛，在门外就能听到里面呼哧呼哧的·粗·喘声，和痛苦的·呻·吟·声，那是咬牙坚持者发出的‘娇·吟·声’。

    钟玲也微微喘息，她抬头扫了一眼队友，大部分都已精疲力竭，好多人倒在垫子上直喘粗气。

    视线掠过云菲扬，她的额头也渗出汗珠，但速度却没有变慢，动作也没有变形。

    幸好还有云菲扬，钟玲心情轻松了一些，钟玲想，要是所有队员都像云菲扬这样优秀该多好，那样的话华国队一定可以战胜桑巴队，不定还可以重新夺回奥运会冠军。

    自从遇到桑巴队，钟玲发现自己心里经常希望华国的队员都能变强，因为只有这样，华国队这个整体才能够变强。

    钟玲知道自己没有权利去要求别人，但她却管不住自己这样想。

    安静杨敏林宁罗新华她们都是目前国内最优秀的排球队员，但到了国际上竞争力却乏力，钟玲多么希望她们可以更厉害一些呀。

    她们都是自己的前辈，自己这么想真的不好。

    钟玲告诫自己。

    然后收回视线，继续练习。

    8点15分，早训结束。

    8点30分，集体训练开始。

    各个分项训练的人员已经到位，队员们也被分成不同的组，落到不同的教练和陪练手里，开始下一轮的摧残。

    每个队员都要轮不同的组，像转盘似的一个组一个组转，发球组，接发球组，二传组，扣球组，拦网组，每个环节都有专门的人来陪练。

    而队员们一个组结束就要转入下一个组，不是进攻就是防守，每一个环节都需要全力以赴，因为陪练的大部分都是男队员，他们的力量速度可想而知。

    11点，休息时间。

    队员们刚要欢呼，就见体能教练李单推着车走了过来。

    “姑娘们，养颜美容的果昔来了！”李单满脸笑容，声音格外温柔。

    大家惊喜。

    “太好了，我血槽已空，急需补充能量。”杨敏立即满血复活，第一个奔过去。

    其他人也开心地走过去。

    李单笑得慈祥：“好好好，都有都有，每个人都有！”

    拿到果昔，大家迫不及待开喝起来。

    “阿噗！”

    “怎么这么难喝，你到底是用什么做的？”杨敏哭丧着脸，“不是用猕猴桃吗？怎么会是芹菜！”

    李单还是笑得温柔：“现在你们需要减脂增肌，任何多余的热量和脂肪都不能摄入，猕猴桃虽然Vc含量很高，但含糖量同样很高。而芹菜就不同了，”

    这下不光是杨敏，连云菲扬的脸也皱了起来。

    “怎么了？”钟玲声问。

    云菲扬苦着脸：“我最讨厌芹菜！”

    “那怎么办？”钟玲也不知道怎么安慰她们了，她想幸亏自己不挑食，什么都吃，不然面对着自己特别讨厌的食物，真的很难下咽。

    “还能怎么办？就当吃药了。”云菲扬一脸无奈地摊摊手。

    “这个办法真好！”钟玲佩服，“你真聪明！”

    大家一边着一边过去拿起一瓶，或面无表情或神色痛苦地喝下了这瓶果昔。

    完成任务的李单麻利地推着车消失了，留下队员们消化着口腔中的‘清香’的味道。

    11:30，新一轮的操练继续进行。

    13：00，

    王伟拍了两下手，所有人都停下来看他。

    “上午训练就到这儿，大家辛苦了，吃完饭休息，尽量睡一觉，”王伟叮嘱，然后补充，“别光唠闲嗑啊！”

    “遵命！”大家如蒙大赦，立即精神抖擞。

    然后安静声：“我们不唠‘咸’磕，我们唠甜磕。”

    “甜磕也不准唠，什么磕都不准唠！”王伟就像顺风耳似的立即听到了安静的话。

    “遵命！”这下声音立即蔫吧了几分。

    15点15分，集合号再次响起，队员们从睡梦中醒来。

    下午的训练已经到来。

    一个时的身体训练之后，继续分项训练。

    17点30分，体能师李单又出现了，依然推着他的推车。就像走街串巷卖糖葫芦的，只不过他卖的是果昔，更准确应该叫菜昔，毕竟他用的菜更多。

    这次的果昔颜色不是绿的，而是更亮丽的橙色。

    “谢天谢地，终于不是芹菜了！”杨敏激动地像过年，她又第一个跑过去，“应该是橙汁！”

    原本担心的云菲扬也舒了口气，露出笑容。

    五秒之后，

    “阿噗”

    “李单，我恨你！”

    这次更多的人生无可恋。

    李单摊手，表情很无奈：“不是你们不要芹菜的嘛，我特地换了别的，”

    他停了停又：“为了赶上你们下午喝，我午觉都没睡。”

    “那也不能换胡萝卜啊，”或许是体会到了李单的辛苦，大家的抗议声弱了些，这回不是强烈抗议，而是有点可怜兮兮的味道了，毕竟对胡萝卜的讨厌根深蒂固难以消除。

    捏着鼻子喝了胡萝卜汁，训练继续。

    19：00，训练结束，洗澡吃饭。

    20：00，训练总结及业务学习。

    19:40，

    钟玲：“该去会议室了。”

    “还要学习，”安静有气无力，“好想直接睡过去！

    “是啊，浑身都要散架了，还要开会，不想去啊！”杨敏也赖着不想动。

    “走吧，再不走要迟到了。”钟玲催她们。

    钟玲很想赶快去占个好位置，这个晚课肯定能学到很多东西，她迫不及待想要听。

    “嗯嗯，不想去！”安静还在哼唧。

    云菲扬开口了：“那你们在这儿待着吧，我和钟玲先走了，回来时我们会把教练的处罚决定告诉你们的，”

    云菲扬一本正经：“放心吧，看在一同战斗过的情分上，我不会收你们劳务费的，此消息免费赠送。”

    “啊啊啊，爱妃你好狠那！”杨敏腾地下了床，安静也安静了。

    两人下了床，快速收拾好自己，然后四人就会同其他宿舍的人一起出发了。

    21:30，总结学习会结束。

    躺在床上的时候，钟玲看着屋顶。

    原来封闭集训就是两倍的训练量，喝菜汁，以及额外的学习。

    感觉真好！

    作者有话要：

    谢谢仙女们的喜欢，阳哥会继续好好写的！

    先发上来，明天再捉虫！困了。