林维道：“看来我已无力阻止你，那么好吧，请你出你心中的困惑。”

    我好热道：“你已经做好准备来聆听了吗？”

    林维道：“没有人比我更加认真的聆听你了。”

    我好热道：“好吧，那么我想先谈论一个最为切实的问题，就是关于掉头发的问题。”

    林维道：“你还算年轻，但是已经掉头发非常严重，这的确是一个令人困扰的问题。”

    我好热道：“那么你觉得我应该如何处理这个问题？”

    林维道：“再如何处理这个问题之前，我想听你再详细的描述一下你的困扰。”

    我好热道：“好的，首先第一点，我很难接受这样的现实，当我看着镜子中的自己，看到自己头发变得稀少，发迹线上移，看到自己头顶已经有一些秃，我很难接受这就是我，为什么我会变成这个样子，在我的内心里，我还以为我是如以前一般帅气。”

    林维道：“这的确很难令人接受。”

    我好热道：“我的头发令我丧失了自信，当我走在大街上的时候，我常常会担心别人看向我的目光，是在看我的头发，他们心里肯定在想这个人这么年轻，怎么就会脱发呢？而且因为脱发，我不知道该如何面对婚恋这件事。”

    林维道：“你担心女生因为你脱发而不会再喜欢你。”

    我好热道：“是的。”

    林维道：“其次呢？”

    我好热道：“其次我弄不清楚为什么会脱发？到底是因为基因遗传，还是因为我自己的行为导致的。”

    林维道：“这有什么分别吗？”

    我好热道：“这当然有分别，如果是基因遗传的话，那么错不在我，但如果是因为我自己的原因，那么就明我错了，我伤害了我自己。”

    林维道：“那么假如是因为你的行为所导致的呢？”

    我好热道：“是的，假如是因为我的行为所导致的，这就是我解不开的心结，我思考过导致脱发的行为会有哪些。”

    林维道：“那么有哪些呢？”

    我好热道：“有熬夜久坐打飞。”

    林维道：“那么为什么你不改掉这些行为？”

    我好热道：“这就是我的困扰，我明明是要改掉这些行为，不论脱发是因为基因遗传，还是因为这些行为，我干脆可以认为两者都有，那我为什么不改掉这些行为呢？”

    林维道：“我也很好奇。”

    我好热道：“我发现我改不掉这种行为，就比如单单熬夜这件事情吧，我发现我都做不到，我不想熬夜但是到了晚上我却睡不着，我控制不住我自己，白天醒来的时候我也不想起床，这令我非常的痛苦，但是我就是控制不住自己，越控制不住自己，我越感到苦恼，我完全不知道该怎么办。”

    林维道：“还有呢？”

    我好热道：“我明明知道应该锻炼身体，但是自己却懒得出门，我们要知道自己不应该打飞，但是还是控制不住自己的**，这种失控感让我感到迷茫，我感觉自己因为控制不住自己，而带来了一些自己难以接受的后果，但是面对这些难以接受的后果，我要控制自己却依然难以改变，我感觉自己伤害了自己。”

    林维道：“你像是在忏悔。”

    我好热道：“我不知道。”

    林维道：“你不是在看一本书吗？那本书也不能解答你的疑问吗？”

    我好热道：“是的，我在看与神对话，他告诉我所有的事情没有坏，他告诉我要接纳所有的一切，他告诉我可以选择我想要的一切。”

    林维道：“那么你为什么不去那么做？你不能接纳的现状吗？你不能接纳自己脱发吗？”

    我好热道：“我希望这一切不是真的。”

    林维道：“按照那一本书中所讲的，你或许不应该排斥脱发这件事。”

    我好热道：“可是我怎么能做到不排斥呢？难道我还要喜欢它吗？”

    林维道：“不，我想那本书中的意思是，当你一直在排斥脱发这件事的时候，你就陷入了对于脱发的抱怨和自责之中，你会不断的怀疑自己批评自己，你对自己以前的所作所为，感到痛恨和后悔，还是这对你的头发并不会有任何的好的改变。”

    我好热道：“那么我该怎么做呢？”

    林维道：“你要心中接纳这件事情，尽管是你以前的行为，导致了你现在的脱发，你也要接纳这件事情，你要自己接纳自己的错误，你并不是一个完美的人，你当然会犯错，你也可以犯错，而你也可以从错误中学到一些东西，并且你还可以选择你想要的。”

    我好热道：“我想要自己的头发获得改善，至少不要再恶化下去。”

    林维道：“那当然是可以的，首先如果是基因的那一部分，你可以通过吃药来缓解，而至于行为这一方面，就需要你自己去行动了，你这样做至少可以让自己的头发不再恶化下去，那如果你只是一直在抱怨，那么对于现状并不会有任何的改善。”

    我好热道：“你的没错，但是一些行为我还是做不到。”

    林维道：“你认为你做不到，那么你就做不到，但是当你认为你可以做到的话，你就可以做到。”

    我好热道：“所以你的意思是，只要我认为我可以做到，那我就可以做到。”

    林维道：“没错，你需要真心的认为你可以做到，这就需要你不要再批判自己过往的错误，你不要太关注错误，而是要感恩你所满意的行为，首先你肯在这里打开心结跟我对话，这就是一件值得感恩的事情，这个事情会帮助你。”

    我好热道：“那么这么吧，我今天白天睡了几个时，晚上的时候我必然又睡不着了，那么我该怎么办？”

    林维道：“你自己知道，你可以通过打坐，让自己的身体得以养生，你也可以通过去外面散散步，让自己的身体有一些活动，你应该让自己的身体得到一些运动，这对你挺好的，等你做这些事情之后，不要忘记感恩。”

    “我明白了。”

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