神兵决是武功秘籍，但是就炼体而言，确实有独到之处。

    “以人成兵么？”高大全觉得，目前确实是自己的最好选择。

    神兵决分成三个部分，第一阶段是炼皮膜，第二阶段是练血肉，最后才是炼骨三部分都是通过反复锤打自身达到炼体目的，像是炼兵时通过反复锤打敲出金属内的杂质。

    但是我吸收的天地灵气似乎都用来炼骨了，若是照着神兵决先炼皮膜后炼骨，岂不是事倍功半？

    高大全隐隐觉得，虽然自己并不懂修行，但是天地灵气既然优先选择炼骨，那么自己大可以顺着练就是了，反正神兵决的三个部分并没有等阶顺序，若是喜欢，先炼骨也是可以，只是对于修炼者来，先皮后骨的修炼方式更加容易罢了。

    “那么，就开始吧！”高大全喃喃自语，“就从炼骨开始！”

    高大全在竹林之中站立，心中回想神兵决之炼骨篇。

    人体有二百零四块骨骼，其中最核心的，是脊柱。

    “练此功，当炼脊柱如剑！”这是神兵决所，“脊柱者，静如老松，动似腾龙。”

    老松？高大全觉得这和前世听到的“行如风坐如钟站如松”是一个道理，只是神兵决给了一个“静如老松”的法。

    秘籍上只给了几幅图画和几句诀窍，描绘的都是人体，或站或坐，身形或伸展或紧缩，这是“静如老松”的修习方法。

    高大全打算从第一个姿势开始学，这是一个站姿，双膝微曲，头颈上顶。

    扎马步？

    没错，这就是扎马步。

    如果没有看到旁边的“诀窍”，高大全就得怀疑这到底是不是一门顶级武功秘籍了。

    “头领全身，意达足跟。无依无靠，劲贯周身。”

    十六个字，就是这个站桩姿势的要点。

    高大全学着这个图示站立，不到片刻，只觉得大腿也酸痛无力，膝盖又如负千斤，背上肌肉感觉过分拉伸，脚掌发麻哪里有什么“劲贯周身”的感觉，“痛苦一身”还差不多。

    “这四句话，每句都该是一句要点才对，只是实在是不懂什么是头领全身，什么又是意达足跟还有无依无靠又是指什么，劲贯周身大概懂，不知对不对，完全体会不到啊”

    竹林风动，簌簌作响，高大全独自在空地上反复练，只是始终不得要领。

    不知练了多久，全身实在酸软难忍之际，莫离提了个食盒过来。

    “高大全，快来吃饭，别傻练了！”

    莫离不知为什么，并不爱叫他“长空”，而是喜欢称他俗名。

    高大全在竹凳上坐着，莫离打开食盒，从里面取出饭菜。

    “怎么样，你那劳什子神兵决练得可有门路？”莫离取出饭菜，瞧见高大全满头大汗，便埋怨，“你干嘛那么累，瞧你这一头大汗！”

    着，想找个东西给他擦擦汗，摸了摸，身上却没有绢之类的东西。

    “没有绢，你自己拿衣服擦擦汗！”莫离。

    高大全笑了，：“莫离你是英雄性情，身上怎么会有绢，我看你倒是剑不离呢。”

    “叫姐！”

    莫离瞪眼：“要你管！我看你满头大汗的，一定是练武时连头脑都摸不着，还有心情笑！”

    “咦，你怎么知道？”高大全有些诧异，自己满头大汗和练武不得门径之间难道还有什么关系？

    莫离“哼”一声，脸儿有些得意，：“练武和修真之间其实还是有很多联系，只是一个练真气，一个练灵气，最后威能不同罢了，但是从招式上，大同异所以我自幼修行，自然是懂一些的！”

    “可是你还是没为什么知道我不得门径呢。”高大全扒拉着饭，夹了菜，“这菜倒是好吃得很，这是什么肉，好香！”

    莫离听见菜好吃，显得很高兴，：“哪里有那么好吃！你是饿了吃什么都香真的好吃吗？”

    高大全瞧见她的神情，心中笑道：“这饭菜肯定是她做的了！没想到这姑娘心狠辣，做东西倒是好吃得很！我可不能是不好吃，又违心又得罪人她脾气那么大，就算不好吃，也要好吃才行！”

    “好吃好吃！我在锦官城都没吃过这么好吃的饭菜！”他一边点头，一边大口夹菜大口吃。

    莫离一听，笑啦，：“好吃吧？你多吃点，这可是灵食！是山里养的锦鸡肉，肉里蕴藏着灵气，吃了能补身体。你先吃，吃完了我给你讲练武的事儿。”

    高大全应道：“好，吃完饭我将刚刚练的招式比给你看，你帮我看看到底哪里不对，我怎么感觉越练越疼，丝毫没有书上的那种畅快感觉。”

    “哎呀，快吃，你吃完我再看看你那宝贝秘籍，然后才能告诉你怎么练。”莫离笑眯眯的，看着高大全大口吃饭，眼睛弯成了月牙儿。

    吃完了饭，高大全用抹了嘴，将神兵决取出给莫离看。

    “诺，我今天练得就是这幅图。”

    “头领全身，意达足跟。无依无靠，劲贯周身”莫离看了看图画，又将那十六字的精要念了一遍，“这秘籍倒是没有胡乱，确实该这般练法你哪里不懂？”

    “都不懂啊。”高大全有些不好意思，“字都认识，图也能照着做，只是感觉不得要领，照着图站久了，很累，腿有些酸痛，脚底发麻。”

    “唔，这幅图虽然简单，可也是这本秘籍中炼骨篇的基础，你得好好练这样，你照之前的练给我看，我看看你哪里不对。”

    高大全依言，退了两步，依着图示扎起马步。

    莫离不话，直等到高大全站得两腿颤抖，头上冒汗，才笑嘻嘻：“行啦！不必站啦，我知道你哪里不对了！”

    “啊！”高大全听着，心中欢喜，赶紧站直了身体，甩着脚问，“这就看出来了？哪里不对，该如何练？”

    莫离有些得意，双抱胸，扬着脸，：“哼，当然啦！”

    “你这站法就错啦，这图只是个样子，重点在字上，不然，你以为这秘籍为什么要写字！”

    高大全想，也是，图能传达的东西，何必要用文字呢。

    “可是这字我都认识，就是不知道具体该怎么做呢。”

    莫离白了他一眼，：“你要是看一看秘籍就会了，那天底下还要师傅做什么！来，你看着第一句。”

    “头领全身？”

    “这是呀，你站着时，身体之所以没有坐下去或者向前向后跌倒，靠的是头的力量。”

    “头的力量？不懂。”

    “就是就是脖子要直，头向上顶，感觉脑袋就像是一团气，向上浮这么，懂了？”

    高大全站直了身体，闭目，努力将头往上顶，似乎有点感觉。

    “那‘意达足跟’又是什么意思，这两句不是连在一起的？”

    “‘意达足跟’的意思是，你头向上顶的这种力量，要带动身体。我看你刚刚体会头往上顶，做的就很好——你的脖子有没有一种被头带着向上拔起的感觉？”

    高大全回味一番，：“有！”

    “这就对啦！”莫离微笑，“你要把这种感觉练到脚底，什么时候练到脚后跟都感觉被头带动向上，像是要被拔离地面，就算是站好了一半！”

    “原来如此！”高大全，“我扎马步，靠的是大腿、膝盖和脚，没想到真正练起来，应当是靠头向上顶，带动全身！”

    “对，就是这样，否则就伤害身体，而不是炼体。”莫离见他似乎是明白了，一拍掌，显得很高兴。

    “那另一半呢，在另外两句？”高大全问

    “无依无靠，劲贯周身。”

    “这两句话才是你炼体的关键！”莫离，“无依无靠比较简单，就是身体自头以下，要放松，不要企图靠腿啊什么的站立，这个你练久了自然就能达到。”

    “‘劲贯周身’就要难一点了，唔，现在给你了，恐怕也很难懂。”

    “你先看，总好过我不知道。”高大全赶紧。

    “好吧，这句话的意思是，你练的这个动作，并非真正的静止，而是要练出一股劲，靠这股劲才能够达到炼骨的效果。”

    并非真正的静止？

    “这股劲怎么练呢？”高大全还是不懂。

    莫离：“你别着急，这才第一天呢！这股劲啊，我不出，我做一遍，你看着。”

    罢，也作了一个扎马步的动作。

    她双虚抱，如怀中有个大圆球；两膝盖弯曲，身体自然下沉；头颈上顶，背脊平直如剑；脚下没有发力，身体却上下微微振动。

    这是这就是劲？

    高大全不知道她的这股劲是怎么来的，只能仔细看着，牢牢记住这种感觉。

    莫离站了一会儿，接着：“你头颈上顶的时候，身体放松，不要使劲，这时候身体会下沉，这很自然。所谓‘劲贯周身’的劲，就在这种向上顶和向下沉之间。”

    在向上顶和向下沉之间

    高大全若有所思。

    莫离笑着，将餐具食盒都收拾了，：“这样，你先练着，这功法本来就不该是一两天之间就练成的事，今天我的，你边练边想。”

    高大全答应着，见她要走，起身相送。

    “行啦，我自己御剑走就好，你练你的。”莫离摆，让高大全别送，“哦，对啦！师傅她要闭关一段时间，所以这些都由我来教你，你把秘籍给我，趁着师傅还没闭关，我拿回去给师傅瞧一瞧，看看怎么教你比较好。”

    完，接过高大全的秘籍，转身飞走。