第二百三十一章:军规!

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“下面的军规,大家必须记牢,违规这必须严惩!”

    “训练军规,每人早上负重五公里越野跑,三百个俯卧撑,三百个仰卧起坐。下午,训练沙袋,木桩,最后是搏击!末尾处罚制度,凡是训练最后倒是一

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