第17章 深蹲一个

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    沧雪翎抬头瞳孔幽深,就这么定定地看了金笙黎片刻。

    她的唇形优雅,抹了正红色的口红,开口的时候一字一句往外面蹦,每一个字让人不容置疑。

    “你的工作都做完了吗?有心思在这里八卦我。”

    金笙黎连忙后退了几步,摇摇头。

    沧雪翎又问。

    “目前耿子澜头上的工作有哪些?”

    金笙黎翻了翻资料。

    “公司签下他之后,立刻给他安排了一个广告。他的形象阳光帅气,很适合这一次的广告风格,除此之外就是你所的那个综艺名额了。”

    到这儿,金笙黎的神色中又带了点担忧。

    “不过我还是有些担心,耿子澜毕竟是一个新人,一上去就上这种老牌的综艺,万一在里面吃不开,发挥不好可怎么办?”

    沧雪翎扫了一眼自己腕上的腕表,语气里满是漫不经心。

    “这就不是你该关心的事情了,我会让他的导师培训他的。”

    训练室内,耿子澜正在埋头训练。

    这段时间导师给他安排了许多的项目课程,都是他以前从来没有接触过的领域,耿子澜应付得有些疲惫。

    透明玻璃窗外,沧雪翎静静地站着,看着里头练舞练得满头是汗的耿子澜。

    助理勤勤恳恳地跟在沧雪翎身边,一边翻动着这几天的每日训练计划,一边解释。

    “今天练的是形体,明天还会再加一些声乐和基础乐理的知识,耿子澜是模特出身,虽然外形条件都不错,但没有学音乐的基础,公司有意向要把他往歌的方向再配,争取今年给他出一张个人ep”

    沧雪翎打断忽然问道。”

    “他这几天训练得如何了?”

    助理想了想,老老实实地把导师的一些评语反馈给了沧雪翎。

    沧雪翎越听,眉头蹙得越深。

    她对耿子澜还有很高的期待,并且也对外放出了狠话,会在一年之内把耿子澜捧红。

    可眼下这个进度,显然跟她预期的还相差很多。

    沧雪翎推门进去,站在门口。

    耿子澜听到声响回过头来,见到日光之下的沧雪翎优雅而迷人,长发微微卷着散落在肩头。

    一袭红色的长裙衬得她明艳自信,如同一个睥睨天下的女皇一般。

    耿子澜几乎是条件反射一般,立刻回过头去,脸上不自觉地浮现出了一抹红晕。

    一旁的导师见到了沧雪翎,立刻热情地打招呼。

    “沧总你回来啦?”

    沧雪翎淡淡点头走过去,在导师的耳边开口了点什么。

    那导师点了点头,默不作声地退了出去,把此刻的空间留给了沧雪翎和耿子澜两个人。

    耿子澜脊背略微有些僵硬,不自觉地就在沧雪翎面前开始紧张。

    沧雪翎走到他身前,静静地看了他一会儿,温和地道。

    “听我出差的这段时间,你的训练不怎么尽人意。”

    耿子澜有些惭愧,吞吞吐吐了半天,刚想要对不起,沧雪翎便微笑着打断他道。

    “你本来就不是舞者,模特出身没有一点基础,能做到这个程度已经很不容易了。我期待你在经过一段时间训练之后,会有更加出色的表现。”

    耿子澜没料到自己都做的这么勉强了,沧雪翎居然还夸奖他

    他点头仓促道了一声谢谢之后,就不再开口什么。

    好几日没有见沧雪翎,她似乎看上去更加明媚了一些,妆容精致,肌肤透着珍珠般的淡淡光泽,整个人站在那里美得朦朦胧胧,就好像是从电影画面中走下来的一般。

    耿子澜忍不住多想,沧雪翎这段时间应该感情很顺畅吧。

    她应该与那个男人顺利地复合了吧。

    那么自己此刻在她眼中算什么呢?

    或许她仅仅只当自己是旗下的一个艺人罢了。

    想到这里,耿子澜又有些心灰意冷。

    这时,沧雪翎的声音在他耳边淡淡地响起。

    “但是努力归努力,我却发现你在刚才的训练之中有一个很明显的问题。”

    沧雪翎缓慢走到他身前,拍了一下他的肩膀。

    “你的平衡能力不够好,所以刚才的几个动作,一直都做不下来。”

    耿子澜被她这么淡淡一拍,只感觉肩膀上灼热了一块。

    沧雪翎在他面前绕了几圈,上上下下打量着他,目光仿佛透过他的衣服,在仔细揣摩着布料之下的肌肉走向。

    耿子澜被她看得全身都有些不自在,脸上的红晕更深。

    可沧雪翎目光却很专注,在将耿子澜打量了一圈后,目光落在他的腿上。

    她突如其来在他的膝弯处踹了一脚,并没有花多少力道,但耿子澜却一个踉跄险些栽倒。

    “除此之外,你的下盘也不稳,耐力不够,你的腰腿部需要增加韧性,韧带有时间也多强化一下。”

    沧雪翎的声音平静从容,就好像是一个专业的导师一般。

    耿子澜心中有些讶异,他没想到沧雪翎仅仅是这么上下一打量,就一针见血指出这么多关键的问题。

    沧雪翎走上来按住他的肩膀,循循善诱道。

    “现在,按照我的姿势去做,两脚开立略比肩宽,两腿微微屈膝,双背于身后。”

    耿子澜按沧雪翎所的去做,做完了之后,他这才后知后觉地反应过来,沧雪翎这是在教自己扎马步吗?

    沧雪翎按着他的肩膀微微向下用力,并没有用多少力道,但耿子澜的身体却被强制地向下沉了几寸。

    “保持水平,再往下蹲一点点,脊柱保持中立位。”

    耿子澜犹豫着开口。

    “沧总,这样”

    “蹲马步是最基础的训练,可以增强腿部肌肉力量,让你更好掌握身体平衡,在蹲马步过程中气血会加速循环。锻炼的时间越久,心境也会缓慢提升。”

    对沧雪翎而言,这都是自己当年最基础的基本功,时候可没少被师父揪着在木桩上训练。

    实在搞不懂现在的年轻人,为何总是舍本取末,只沉迷于一些花里胡哨的表面样子?

    耿子澜还是头一次见这样的训练办法,本来想两句,但见到沧雪翎脸上那理所当然、不容置疑的表情,他又默默地把话给咽了下去。