一入江湖岁月催。

    不经意间。

    安西义光已经从自己为之拼搏的场上退居二线来到场下，与此同时，当初还是一粒粒蝌蚪的微生物们成长为球场上的巨人。

    现在，一个巨人他要前往美国，一个巨人他要成为plyker。怎么呢，安西教练感觉很飘忽、很虚。

    倒不是觉得两个伙子很虚，他是觉得自己很虚。

    青春热血、年少轻狂，对一个上了年纪的老头来讲这些都是好远好远的东西，远得他花费了一些时候才勉强认出这些字眼。

    20世纪百大伟人之一***曾经作诗：山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

    安西教练有幸度过伟人的诗篇，这句诗词的表达出来的精气神和两个少年的雄心是何其的相符合。

    少年的热血，那么滚烫，那么激烈，也只有少年才更敢于去去做：

    欲与天公试比高！

    “安西老师？安西老师？安西老师？”

    彩子对樱木花道无奈地笑了笑，年龄大了，安西老师时不时就会神游太空，遇到这种情况也是没有办法。

    等候通知吧，樱木同学。

    彩子指了指场上：“樱木，你先去。。”

    “唔。。。”

    安西教练醒了，醒的很及时，醒来便：“樱木，我知道了，跟我来。”

    樱木花道根据自身的情况向安西教练提出了近期的三个目标：中投，袭框，以及传球。需求已经提出来了，安西教练下一步就是根据实际情况进行有针对性的建议。

    更为细致的训练他不在参与，彩子也好，赤木刚宪也好，又或者是三井寿，总会有一个帮助樱木花道成长的。

    年龄大了，不够用喽。

    好精神得留到重点环节上。

    到了另外一个半场，安西教练：“樱木，你绕着禁区的个投篮点投一遍。”

    别看樱木花道入队两个多月，安西教练对樱木花道投篮基本功的认识还真是大大的不足，单纯通过比赛缺乏足够的细致案例。

    “好的，安西老师。”

    樱木花道干便干，有彩子给他喂球，一轮投篮很快就叮叮当当的完成。

    “唔。。。”

    安西教练沉默不语，脸部表情也看不出来是喜或是悲。总而言之，这很安西教练。

    樱木花道带了一点期望、一点骄傲以及一点自我感动问：“老爹，你觉得我的怎么样？”

    “投得太快了，没看清楚，再来一遍。”

    晕

    老爹，你不仅是精力不好，你眼神也是大大的有问题啊！无奈，快乐的铁匠只得再度敲响了打铁交响乐。

    “不行，还是投得太快了，再来一遍。”

    “太快，太快，慢下来，在投一遍。”

    “太快，还是太快，慢下来，慢下来！”

    “。。。”

    “砰！”

    樱木钢铁厂的产量彻底饱和后，钢铁侠樱木花道气馁了。

    “老爹，根本不行啊。动作慢下来之后，我的注意力不够用了，上下半身要分家了似的，很别扭！”

    嗯。。。

    安西教练满意的点点头，上下半身分家了就对了。上下半身要是不分家，他还真找不出问题所在呢！

    从这n多轮投篮来看，樱木花道的投篮有属于令安西教练十分欣赏的学院派。动作标准，出稳定。

    用一句时髦一些的话来形容：樱木花道简直就是一个没有感情的投篮器。

    但是！

    这台没有感情的投篮器，在n轮缓慢的节奏中终于暴露了他缺点：投篮协调性！

    “哦呵呵呵。。。”

    安西教练微微一笑，上微微摇动。这个时候，他感觉上少了一个东西很是遗憾，而彩子则是赶紧把纸扇递给教练。

    哦！！！

    来劲了。

    羽扇纶巾，谈笑间，困难灰飞烟灭。

    安西-亮-义光，上线了。

    得意一阵，安西教练开口道：“

    对于绝大部分篮球来讲，为了增加射程、提高投篮稳定性，在臂、腕力量不足的时候他们必须综合的运用下半身、核心以及上本身的力量。

    樱木花道这种天赋异禀的力量型选则不用。

    樱木同学，你需要做的是找好自己习惯的投篮脚型，固定大臂、臂形成投篮支架，把发力的部分完全交给腕。

    如何压腕才是最重要。

    这就像跳水运动一样，把浪花压到最少、最低就是取胜之匙。

    当你你的肌肉记忆足够强大，即便下半身的动作变形你也可以完成一次足够稳定的投篮。”

    安西教练总结到这里，樱木花道立刻有醍醐灌顶的感觉。他的投篮技能包得自于潮崎哲士，进攻系统的完善之后有了进一步的提高。

    但是，系统和技能并不能意味着一切，如何把别人的东西转化为适合自己的东西，这才更加的重要！

    大的方向已经讲完，安西教练拿着球一边比划一边讲一些细节：

    “指适当打开，这有助于你控制篮球。用指拨球，不要用掌。

    投篮的时候身体要正面篮筐，固定一个瞄准点，比如靠近篮筐的第一个篮缝隙。

    起跳的高度取决于你的膝盖弯曲程度，如果你觉得可以你甚至可以选择不跳。

    重点在你的腕，用腕带动，用指尖拨动。如果你需要更远的射程，你可通过调整大臂、臂之间的力矩来实现。

    出前后姿势保持一致，指尖、掌、腕、胳膊，保持在同一条直线上。

    当然了，不同的投篮距离也意味着不同的腕角度和力度。我相信，樱木这种天才一定是可以记住的，是吧。”

    彩子的脑袋在疯狂的转动，刚才安西老师了多少个投篮要点来着？女学霸的脑子竟然也会有不够用的时候！

    呜呼哀哉。

    樱木花道吞口水：“是。。。是吧。可是教练，篮球场上这么多投篮点，我不可能全部去掌握啊。”

    安西教练合不拢嘴地笑道：“樱木，所以篮球里面才会有定点投篮训练这一法。不然的话，为什么不叫全火力无死角覆盖投篮训练呢？”

    汗。。。

    樱木花道拍拍脑袋

    大意了。

    被大龄儿童眨眼嘲笑了。请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗