雷一鸣被踹到旁边的座位上， 看着乐成一团的女生，哀怨了，是他学的不够像？还是米湘那家伙的招数不管用？怎么他想抱条大腿就这么难呢？

    哀怨的雷一鸣被残忍的丢弃， 一行人转战今天最后一节课的上课地点。---

    最后一节课是体训课，体训课在一座型室外演武场中进行。学生们从初中就开始上体训课， 对这个课程倒是很熟悉， 但还是很期待太学的体训课会是什么样的。

    此时正是半下午， 骄阳已经没有中午那么热烈，站在空旷的室外演武场内，不时还有舒爽的凉风吹过， 让人心情舒畅。

    别的不， 太学校园内大大室内室外的演武场实在是太多了，纷纷隐藏在茂密的绿植中， 就连太学学生自己，没有路线图导航，都得在校园内迷路。

    而且这些演武场绝对是经过精心设计的， 就比如站在这座型演武场内，能感受到不时拂过脸颊的凉爽微风，虽然尽力模拟了自然，但江杉相信这绝对不是自然形成的， 应该是经过了精心的设计，既能让学生体会到凉爽，又不至于影响到他们对外界真实的感官。

    体训课的老师是位身材高挑，气质出众的女老师， 自我介绍叫苏禾。

    课程开始，简单介绍两句之后，苏禾就让天字班的学生按顺序进行了一次全面的体训测试，测试的项目比高考更多且更详细，意图对学生的状态有更全面的把握。

    江杉这次没有隐藏实力，每项测试都尽全力发挥，最终苏禾看着江杉的测试结果和系统内记录的之前的信息进行对比，疑惑地问：“你怎么还没去参加晋级考核？”

    “已经报名了，在等待通知。”

    江杉语气自然地回道，就仿佛一个摸不准自己能否通过晋级考核，于是愿意多忍耐一段时间，继续提高实力，让自己更有把握的人一样。

    苏禾忍不住多看了江杉两眼，才让她离开。

    实际上，苏禾能看到江杉高考体训测试的详细成绩，很明显，在一个多月的假期里，江杉的实力快速成长起来。

    不过苏禾什么都没有多，毕竟除了学校以外，学生还有各自的家庭，家里也会为他们提供各种资源，人与人之间本来就是不公平的。

    体训测试进行得很快，待所有学生全部测试完之后，苏禾组织好学生排好队，然后绕着演武场跑步，要求先慢跑两圈，然后快跑三圈。这个演武场周围有一圈跑道，是一圈四百米的标准跑道。

    趁着学生们跑步的时间，苏禾浏览起学生们的身体数据，再加上测试过程中和学生多聊了几句，对这百十号人也有了一些简单的了解。

    很快，学生跑完步回到苏禾面前，队形丝毫没有乱。

    整个天字班一百号人，就连早已把体训课忘得差不多，高中最后三个月又一直避开体训课的江杉，都对体训课的流程有一定了解，更别其他学生，那是熟悉得不能再熟悉了。

    苏禾按照惯例将学生们的队形分散开，以她为中心分散到四个方向，开始进行各种热身运动，她则在学生中间穿插巡视，手里拿着一支教鞭纠正学生的动作，然后开始讲课：

    “大家从初中开始学习体训课，到现在至少六年的时间过去，你们的身体素质是同龄人中最优秀的，那大家有没有想过，体训的原理是什么呢？”

    有学生忍不住看向苏禾，却被她的教鞭轻轻一拍，赶紧将注意力回到训练中。

    确实，从到大，这些学生都把体训当做一门课程来看，就和语文、数学、荒野一样，需要上课学，下课自己练习，但是，为什么这么练就能提高身体素质，却是没有人深刻了解的。

    有同学向家里的长辈询问，长辈也只是推脱长大就知道了，那现在他们算是长大了吗？

    江杉的注意力也放在苏禾身上，她是真的好奇。

    蓝星的身体训练的动作与翡翠大陆魔法师的炼体比起来，难度是学习题和大学习题的区别，但是，长期坚持训练，效果也很不错，她也对其中的原理很感兴趣。

    此时热身动作已经结束，学生们又在苏禾的指挥下开正式的身体训练。

    夏国的学生从初中开始就被学校教授一套完整的身体训练动作，教是□□的，不过，每个人的学习进度并不相同，努力程度也不同，天赋更不同，于是，最后体训成绩也就有了差距。

    对现场的天之骄子们来，这套动作自然已经是驾轻就熟。

    江杉也是会的，不过也就只停留在会的阶段，熟练都算不上，因为她私下修炼的时候不会用这套动作炼体，现在在课堂上，只能合群。

    好在这些动作对她来都挺简单，她跟着前面的同学一个一个做，做的比其他学生还轻松，也更标准。

    “注意你们的动作的标准。”苏禾用教鞭提醒着因为不专心动作稍稍有些走形的学生，然后继续讲解道：

    “现在大家修炼的是国家唯一全面公开的一部体训动作《体训基础指导》，这部动作指导，是国家集合了黑暗时代涌现出来的众多强者的经验，编写出来的最为稳妥，也最适合全面推广的体训动作。

    但实际上，当时总结出来的经验不止这一部，有难度更高体训动作，但因为修炼过程中难度较大，若没有专业人士陪护，可能会导致严重后果，所以国家并没有对外全面公布。”

    一听这话，学生们立刻精神起来，都顾不得老师的教鞭了，纷纷两眼放光地看向苏禾，老师这话，明显是有后续啊。

    苏禾不为所动，继续巡视，动作不标准的崽子们都被她的教鞭扫到，一众学生不得不注意力更加集中，一边完成训练动作，一边耳朵立起来关注着老师的动静。

    “你们想的没错，太学就有难度更高，当然效果也更好的整套体训动作，你们已经成年了，而且实力不错，对自己的身体也有更多的了解和把控，再加上学校这边有专业的老师陪护，练习难度更大的体训动作，产生危险的可能也大大降低。

    所以，国家和学校都是允许达到高级学徒水平的大学生练习难度更大的体训动作的，新的体训动作名为《体训进阶指导》，相比起你们目前练习的体训动作来，动作难度更大，刚开始学习你们可能要承受不的压力。”

    听到老师的话，学生们在激动之余，忍不住想起年少刚开始接触体训课程的时候，基础体训动作对当时的他们来，难度非常大，练习起来非常痛苦。

    可当时的他们不想练习也不行，在学校有老师督促着，回家了也有家长继续督促，也是就他们天赋好，后来身体素质越来越强悍，那些体训动作也渐渐得心应手，才慢慢不把体训动作的难度当回事。

    可现在听老师话里话外的意思，进阶版本的体训动作，那样痛苦的过程又要循环一次。

    大概唯一的区别是，时后的他们不得不练习，现在的他们为了变强大，主动愿意练习，不就是痛苦一点嘛，咬咬牙就挺过去了。

    “需要注意的是，这套《体训进阶指导》是有保密等级的，我得到学校的授权，可以教授你们，但是，严禁你们在未得到授权的情况下通过任何形式外传！我想你们都应该清楚擅自外传的后果，明白了吗？”

    “明白！”

    学生们齐声回道。

    在苏禾严肃的态度影响下，学生们也严肃起来，但是并没有觉得意外。他们早已习惯与修炼相关的很多事项都有保密等级。

    一些秘密不到相应的级别根本无从得知，更多的情况下，即使自己知道了，也是严禁外传的。

    就比如这套《体训进阶指导》，不少出身世家的学生家族里的长辈肯定是知道的，但是，他们没有授权，就是不能随意教授家族后辈子弟。

    要么想办法得到传授授权，要么就把孩子送到有权教授的地方去学习，总之，在那之前，连这套体训动作的名字都不能泄露。

    苏禾点点头，继续讲解道：

    “那么，回到最开始的那个问题，体训的原理是什么呢？

    传大灾变之前有一句话‘外练筋骨皮’，体训的动作，其实就是从最外层的皮肤开始，激发潜藏在细胞内的能量，从皮肤，到血肉，到骨骼，到筋膜，一层层从外向内修炼。

    在这个过程中，你们身体的潜能会被不断被激发出来，从力量到速度，会得到全面的进步。

    这一点，你们在学习进阶体术动作后，会有深刻的领悟，那么，现在就把同意书先签一下吧。”

    就在苏禾的讲解过程中，学生们已经把基础体训动作全部练习一遍了，此时也收势站了起来。苏禾示意他们看自己的通讯器，果然，通讯器中专属于太学的程序已经发来一份《知情同意书》。

    江杉仔细浏览了一遍，同意书的内容主要就是他们将学习到什么知识，告诫学生未得到授权之前不得外传，并罗列了私下外传的后果。

    这样的知情同意书，学生们其实并不陌生，除了修炼以外，生活中也会遇到需要签署的情况，所以，浏览过一遍后，学生们纷纷在上面留下了自己的名字和指纹。

    苏禾确认收到了一百份知情同意书的签署回执后，才开始正式讲授。

    只见她将第一个部分动作的图片和详解发给了学生，然后，她一边自己做动作，一边详细解释。

    苏禾在前面示范，四周的学生就开始跟着模仿。虽然动作难度比之基础动作加大了不少，但天字班的学生还是可以承受的。

    详细的讲解过第一个动作之后，同学们纷纷开始试着练习，苏禾起身在学生中间巡视了一圈，仔细地纠正学生不规范的动作，把重点再次强调了一番。

    为了让学生的身体也记住这个动作，苏禾并不急着开始讲解下一个动作。而是不断纠正，不断强调。

    直到大部分人都做标准以后，苏禾回到最中间，开始教授第二个动作。

    就这么一教一学，在下课之前，已经教授到第六个动作。

    这还是因为从第三个动作开始，难度大增，学生的学习速度慢了下来。

    到第五个动作的时候，就已经有不少学生跟不上节奏了。

    苏禾继续教授了第六个动作，这次，只有少部分学生能跟上。

    于是，苏禾停了下来继续教授新的动作，而是带领学生将已经学会的动作全部复习了一遍，提醒学生们私下多多练习，尤其是那些暂时跟不上的学生自己加练，尽快熟悉，跟上大家的节奏，然后宣布下课。

    江杉也是第一次得知还有进阶版的体训动作，这也是第一次练习，不过难度仍然没有魔法师的炼体动作难度大，所以她做起来比较轻松。

    她周围的同学，除了温滋稍稍有些跟不上进度以外，也全都可以完成六个动作。

    体训课结束后，一众人又浩浩荡荡的冲向了食堂。

    大家对新的体术动作很是新鲜，还想继续一起练习，这样互相有个照应，一不担心出意外，二来还能交流经验。

    不过在外不好多谈论此事，只能勉强转移注意力，吃过晚餐后，相约一起去了离天字班别墅住宅区最近的一座训练馆。

    太学的校园内，除了演武场，就是训练馆多。

    普通的训练馆为校内学生提供修炼的场地和设施，还有更高级的训练馆，提供更宝贵的修炼辅助功能，不过大都需要花费学分才能使用，他们现在也就不想了，普通训练馆就足够用了。

    毕竟除了天字班的学生在宿舍内拥有私人修炼室以外，其他班级的学生是需要专门的地方修炼的，遍布学校的训练馆就是提供给学生们修炼的地方。

    天字班的学生每个月拥有六十个时的免费使用时间，超出之后可以花钱或者花学分购买使用时间。

    相应的，地、玄、黄字班的学生免费使用时间各递减十时。虽然训练馆的使用费对大家来并不是很大的负担，但太学就是要处处都等级分明，时时不忘用鲜明的差别激励学生尽量争上游。

    江杉等人找了一间空着的多人修炼室，面积很大，即使加上跟来的洛，放下一行八人也还是绰绰有余。

    几人干脆围成一圈，相对而坐，开通讯器，调出苏禾发给学生们的图解，开始练习进阶体训动作。

    因相对而坐，几人能互相监督，提醒其他人动作的细节。

    江杉也一起练习，静下心来静静感受蓝星进阶版体训的效果。可以，单从外在动作上来，体训动作与她炼体动作的效果有几分相似。

    只是，蓝星的体训修炼在内没有精神力配合，所以与魔法师的炼体效果差距很大。不过，魔法师的炼体太过追求极端，即使在翡翠大陆，也仅有魔法师可以使用。

    与翡翠大陆武士的修炼方式比起来，蓝星的武者道路也有很大的不同。蓝星更注重开发身体本身的力量，而武士，则同样也是走身体内外配合的道路。

    所以，在翡翠大陆上，很少有人魔武双修，因为魔法和武士的修炼道路都会在身体内部形成能量核，选择魔武双修，就会在身体内形成两个能量核，难免会互相冲突。

    魔武双修的人，前期或许会占一些优势，但注定走不长远。

    可蓝星的体训方式，按照师言查询到的消息，并不会在武者身体形成能量核，相反，所有的力量全部均匀的分散在身体内，从最初的皮肤，到血肉，到骨骼，一层层向内浸透。

    不会在身体里形成能量核，就意味着不会和江杉修炼魔法生成的魔核产生冲突，于是，意外的，蓝星的武者道路是她可以同时双修的。

    虽然目前体训的效果比不上炼体，不过将蓝星的修炼方式与炼体结合，可能会碰撞出更绚烂的火化。

    江杉默默地感受着，同时根据收集到的各种消息，思索着未来的道路。

    修炼了半个多时，江杉觉得差不多了，于是率先起身告辞，其他人有些诧异，“你要回去学习文化课程吗？”

    江杉摇摇头，“我有其他的安排。”于是其他人没再多什么。

    回到寝室，江杉就开始了炼体，连续体验了不同体系下的体能修炼方式，让她能更清晰地察觉其中的不同，同时也认可蓝星的体训在提升到进阶阶段后，还是有可取之处的。

    不知道未来如果有更高的阶段，效果是否会更出彩？

    夜深，师言主动发起聊天，询问江杉开学第一天的感受，得知江杉已经获得学习体训进阶动作的权限后，把自己当年学习时总结的经验发给了她，让她有需要可以参考。