第169章 喝汤的注意事项
钟虎反驳,道:“以前是以前,现在是现在,时代不一样。”
钟虎的父亲,又道:“有什么不一样的?”
“现在的人是人,以前的人就不是人?”
“还是,以前的人四只眼睛、八条腿?散比现在人快?”
“全球变暖了,以前的温度哪有现在高?”,钟虎不服气地道。
两人就这么,你一句、我一句地争吵着。
五分钟过后,钟虎的父亲,终于选择了妥协。
把温度调成标准温度,二十六摄氏度,道:“行吧,那就开一会儿吧,你先睡吧。”
房间里的空调的风向,并不能直接吹到钟虎的上。
所以,哪怕开了空调,房间里的温度,一时半会也降不下来。
但父亲既然都把空调打开了,钟虎便掀开被子,闭上眼睡觉了。
迷迷糊糊的,钟虎不知道,自己什么时候睡着了。
当他睡醒的时候,满头大汗。
看了一眼空调,已经又被关闭了。
钟虎从上爬起来,看了一眼时间。
距离他睡觉,不过四十多分钟。
钟虎的父亲,发出轻微的呼噜声
钟虎走去,在头柜边,找到了空调的遥控器。
打开空调,然后慢慢做起了,腿部的一些运动。
可能是由于体能测试快要到来了,钟虎这次,罕见地做了两组。
做完后,腿部酸痛不已。
去卫生间,用凉水冲了把脸。
然后走到靠空调风向的位置,找个地方坐下来,玩起了。
一个多时后,钟虎的父亲,悠悠地醒了。
他刚醒的第一句话,就是:“你怎么又把空调打开了?”
钟虎没有话。
钟虎的父亲没有多,起后就坐起,在上查找着什么。
两人各自玩着各自的,时间很快就到了下午五点半。
“去吃饭吗?”,钟虎问道。
“饿了?”,钟虎的父亲,瞥了前者一眼,问道。
“不管饿不饿,饭总得吃呀!”,钟虎笑道。
“好,那咱们去吃饭!”,钟虎父亲一不二,起带着钟虎出了门,到楼下的餐馆去吃饭。
晚餐没有多么的丰盛,但有了荤菜,却是很不容易的事了。
“多吃点牛、鸡蛋,补充蛋白质。”,钟虎的父亲,一直在给前者夹菜。
“好”,钟虎狼吞虎咽,根本顾不上太多的话。
他很久没有吃过,这么丰盛的饭菜了。
“你慢点吃,注意细嚼慢咽!又没人跟你抢!”
“那个我今天查了一下,关于体能测试前的饮食。”
“专家,考试前几天,要以高碳水化合物,也就是高糖饮食为主。”
“增加体糖原的储备,从而增加体能,和抗疲劳能力。”
“多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。”
“食谱上,一般膳食里的蔬菜,每天要保持在三百到四百克,水果的摄入量,要保持在一百到两百克是最好。”
“蔬菜水果中,绿色和橙色,是最佳的食物,可以多食用一点”,钟虎的父亲,边吃边。
看得出来,在饮食这一块,他下午是做足了功课的。
连具体的数字,都能记得这么清楚。
“嗯”,钟虎还是埋头吃,也不知道有没有听见父亲的话。
吃完饭菜,钟虎还去餐厅的大铁锅里,舀了一碗汤喝。
可谓是真正的吃饱喝足,拍拍肚皮。
望着钟虎那,微微隆起的腹部,钟虎父亲的没有,在不经意间皱了皱。
但想到马上就要体能测试了,为了不影响钟虎的心,到嘴边的话,还是又硬生生地吞了回去。
“我知道,你是不是想,吃过饭再喝汤,对体不好?”,斜斜地瞟了一眼父亲的表,钟虎哪能不知道,他心中所想?
“知道对体不好,你还在饭后喝汤?”,钟虎父亲没好气地,瞪了前者一眼,道:“有句俗话,不知道你听过没有?”
“什么俗话?”,钟虎问道。
“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝会越胖!”,钟虎父亲道。
“”,提起自己的材,钟虎很快就没有了,下去的。
可钟虎父亲,偏偏不如他所愿。
从科学的角度,对这句话进行阐释,道:“这句俗话,可不是凭空来的,是有据可循的。”
“饭前喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品稀释和搅拌,从而促进消化与吸收。”
“最重要的是,饭前喝汤可以使胃内事物,充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食。”
“吃的少了,才有助于减肥。”
“晚餐只吃七分饱,你吃饱了还喝汤,造成体里的营养过剩。”
“你不长胖,谁长胖?”
“另外,你可知道,你这最后喝下的汤,会把原来已经被消化液混合好的食糜稀释,影响食物的消化和吸收。”
“对体是一种,很大的负担”
“可我喝都喝了,再这些还有什么用呢?”,钟虎打断了他,道:“大不了我一会儿,多走个几百步,把这些能量消耗掉就是了。”
“没用的。”,钟虎父亲瞅了瞅前者,道。
“吃完我们去哪里?”,钟虎起问。
“去水果店转转,买点水果吧!”,钟虎父亲道。
两人走出餐厅,沿着街道很快找到了一家水果店。
钟虎父亲左挑右选,买了点苹果、黄瓜、哈密瓜、猕猴桃和赖葡萄。
随随便便两袋子水果,就花了钟虎父亲,八、九十块钱。
接着,两人就近在一家超市里,买了一把水果刀。
拎回宾馆的时候,纵使钟虎和钟虎的父亲,两人看上去,都是彪形大汉。
可照样敌不过,炎的天气。
被汗水打湿了半件短袖。
这次,钟虎的父亲,主动打开空调。
让钟虎先去洗澡。
钟虎欣然答应。
然而在洗澡之前,他还是不忘从袋子里,拿出两只赖葡萄,泡在了水盆中。