由于田管中心充分的事前准备,再加上随行工作人员的认真负责，刘雪枫的第一次国外冬训没有出现什么不适。

    刘雪枫在IMG学院的教练是个60多岁的白人老头，兰伯特。他曾经是职业一百米、二百米和短跑运动员,退役后一直从事教练工作，是三个项目的全能教练。

    别看兰伯特今年已经60多岁，但是他身材保持的一点也不比年轻人差。

    佛罗里达冬季温和干燥,平均气温在20度左右,兰伯特就身穿一个简单的黑色T恤，肱二头肌把袖口撑起，展现出强壮的身材。

    刘雪枫在IMG学院呆的舒适的另一个原因,便是兰伯特是个性格非常温和的人，考虑到她是第一次到米国冬训，贴心的安排好各个训练计划。

    到关键处，他怕两种语言的人理解上有代沟,更是亲自做示范。

    “刘,我看了你的测试结果和数据分析，我认为你起跑阶段的步长还是不够。”兰伯特站在电脑的屏幕前，给刘雪枫看她测试的结果。

    刘雪枫到达IMG的第一件事就是进行全方位的测试。兰伯特参照以往的冠军模型,对刘雪枫的每一个数据进行科学的、量化的分析,更是对她的体能和技术状况进行全面诊断。

    兰伯特指着大屏幕上的错综复杂的图像,认真的分析她的各个阶段。

    首先从起跑开始，“从测试结果来看,你的平均步长是1.86—1.88左右,这样你跑完100米大约需要53到54步。根据你的身高和体能状况,你应该属于步频型选手。但是即使是这样,我认为你现在的步长也是不够的,尤其是起跑阶段。”兰伯特着,示意助手将刘雪枫起跑的前七步放大。

    高科技的设备上不仅放大了刘雪枫的线条数据，而且在屏幕的右侧随之出现刘雪枫的3D影像。

    兰伯特指挥助手接着将放大刘雪枫的起跑瞬间，3D图像360度旋转，仿真出现刘雪枫起跑的动作，就连膝盖弯曲的角度都一比一的还原出来。

    田亦航在旁边看着兰伯特的一系列操作，面上不动声色，实际上心里羡慕的直流口水。

    他心里盘算着，这次来IMG冬训真是来队，回国之后无论如何都要劝夏教练引进一套这种设备。不，最好能多引进几套。

    兰伯特指着刘雪枫两个起跑器只见的距离，上面标注着“48cm”。兰伯特特意放慢了语速，便于刘雪枫的理解和随行工作人员的翻译，“你现在的起跑距离是48厘米，预备起跑时前置膝关节角度是84度，这样的数据下，你起跑的第一步步长是0.97米。但是——”

    兰伯特声音一转，示意助理进行下一步，屏幕上瞬间出现另一组数据。

    他指着屏幕上的新模型，解释道，“如果你能调整两个起跑器间的距离，使这个数据拉长，你一步的步长也会随之增加。”

    “根据模型分析和理论分析，你最佳的起跑距离应该是52—54厘米之间。当然，最合适的数据还要靠我们实际的训练去发现。”

    兰伯特是标准的科学技术型的教练，每一个决定都有一堆理论和数据支持。他非常相信高科技的设备，这些工具辅助他作出训练计划。

    而这也恰恰是刘雪枫和华夏教练组需要的。

    刘雪枫来到IMG后，兰伯特对每一项数据都分析的非常透彻，每一个决定都向华夏教练团队举出非常充足的理由。

    刘雪枫就喜欢他这种直白的教学风格，两个人都能直接阐述各自的观点和想法，也不会造成什么误解。

    她到佛罗里达的前一周几乎都在解决这个问题，但是效果并不是很理想。

    兰伯特希望她的起跑距离在52—54厘米之间，起跑第一步能增加8—10厘米，突破1.05米以上，但是实际操作的效果并不好。

    刘雪枫最好的成绩出现在起跑距离49和51厘米之间，而此时她的第一步最多也只达到了1.01米。

    田亦航在一边认真记录着数据，眉头紧锁。

    虽然现在刘雪枫听从兰伯特的训练，但是他也不能完全放手，必须把这些数据记录清楚，到时候回到国内制定训练计划时也有个参考。

    他看着刘雪枫再一次起跑失败，显示第一步距离只有1米，他找了随行的翻译，出自己的看法，“兰伯特教练，我觉得我们的训练计划要再进行商榷，刘雪枫并不是步长型选手，这样一味的追求起跑阶段的步长反而有损她的整体速度。您看她现在起跑距离虽然增加了2厘米，但是她的最好成绩反而没有突破11秒。”

    他在这话的时候，心里也是直鼓。

    刘雪枫作为华夏实力最强的女子短跑运动员，肯定要参加明年的奥运会的，所以这次的冬训就特别重要。

    但是来了一周了，兰伯特一直让进行起跑阶段的调整。这个调整不是不行，但是问题是越调整越慢可就不对了。

    刘雪枫正是关键时刻，哪有这么多时间能浪费。

    田亦航倒是不质疑兰伯特的职业素养和道德水准，怀疑他故意耽误刘雪枫的训练，而是觉得兰伯特的理论是否适合亚洲黄种人。

    兰伯特虽然桃李满天下，但是都是高大的白人或黑人，像刘雪枫这样的身高、体型的倒是第一次见到，这样田亦航忍不住提出自己的质疑。

    兰伯特听了翻译的话，但是没有任何生气，他好脾气的一笑，“田你的对，我想我们的训练计划是要进行一下调整。”

    他一边着，一边招手让刚跑完一遍的刘雪枫回来。

    兰伯特看着气喘吁吁的女孩，弯腰拿起一瓶水递给她，“我刚刚和你的教练交流了一下，我们的训练计划要修改一下。”

    他一边着，一边悄悄的绕到刘雪枫的身后。

    刘雪枫擦擦汗，对这个决定没有什么异议。

    “调整什么？”她嘴上问着，手上拧开水平，刚想把瓶口凑到嘴边，后背突然传来一阵推力。

    刘雪枫毫无防备，身体下意识的前倾，赶紧迈腿稳住身子。

    她手里的水经过剧烈的晃动，撒了出来。

    刘雪枫顾不得湿的T恤，错愕的回头。一旁的田亦航反应更是激烈，他不由得的急声问道，“兰伯特教练，你这是干什么？”

    兰伯特没有介意他的不礼貌，笑着向两人解释，“我刚刚在验证我的一个想法。”

    他着指指刘雪枫刚刚下意识迈出的右脚，“我这样做是在测试你起跑的前脚。你看，你其实更适合把右脚作为前置脚，我建议你更换起跑脚。”

    兰伯特声音平静，还含着笑意，但是出的话却让刘雪枫一愣。

    她这时候也明白了刚刚兰伯特那一推的用意。

    刚刚他在自己毫无准备下，从背后向前推。此时身体最自然的反应已经告诉他们，哪条腿是自己最习惯的腿。

    田亦航站在一旁，不解的看着两个人，赶紧拦住身边的翻译，悄悄的问道，“兰伯特教练了什么？”刘雪枫怎么愣住了。

    田亦航这时候才意识到语言不通的烦恼，要是他能听懂英语，也不会这么被动了。

    翻译被他一拉，赶紧从震惊中回过神来，完成自己的工作。

    他常年做田径队的翻译，耳濡目染之下，也对田径知识有了些了解。没想到兰伯特的决定这么大胆，居然连起跑脚都换了。

    翻译回过神来，转身对田亦航翻译兰伯特的话，“兰伯特教练觉得雪枫的右脚更有力，更适合做前脚，建议她换脚。”

    “什么？”田亦航一听这话，也不淡定了。

    刘雪枫从10岁开始，就习惯了左脚在前的跑法。十年的时间，早已经习惯了前后脚的位置，现在又让她换脚，真不是在开玩笑吗？

    而且起跑脚的变化，意味着跑步节奏也要随之调整。

    现在距离明年的奥运会不到十个月了，刘雪枫能适应一种全新的跑法吗？

    田亦航连忙走到两人中间，他此时连翻译也顾不上了，自己操着一口蹩脚的英语，磕磕巴巴的表达自己的想法，“there is，no time，悉尼，奥林匹克，is……is quick！”

    语法、单词用的乱七八糟，但是兰伯特还是从他焦急的表情和灵性的英语单词中推测出来他的意思。

    “不要着急，不要着急。”兰伯特两个掌心朝下，上下摆动，安抚田亦航的情绪。

    兰伯特看着随后走来的翻译，请求他向田亦航表达清楚自己的意思，“田教练，你不要着急，刘是个很有天赋的运动员，现在换腿是来的及的。我们还有十个月可以训练，如果训练效果理想，我认为刘很有可能在悉尼奥运会上突破10.90的关口。”

    刘雪枫现在最好的成绩是10.96，不要看这0.1秒左右的差距，如果刘雪枫能到10.80开头的成绩，就具备了冲击世界冠军的能力。

    兰伯特对自己的训练计划很有信心，他第一次带黄皮肤运动员，更是很少训练“娇”体型的运动员。这次他为了带好刘雪枫，推掉了好几个欧美国家的运动员，只为了能最大限度的提升刘雪枫能力。

    这也是他教学理论的一次重要实践，所以他很看重这次机会，为刘雪枫制定了一系列的训练计划，换脚也是其中的一步。

    田亦航还想些什么，被刘雪枫挥挥手断了。

    她看着田亦航的眼睛，“田教练，我觉得可以一试。”

    刘雪枫没有用平时的称号“田哥”，而是难得的叫他“田教练”，明她的这个决定是经过深思熟虑，从训练的角度出发的。

    “雪枫，你要想好，换脚不仅影响你的起跑，你整个跑步节奏都要变。”田亦航知道她是个执拗的性子，一旦下了决定很难更改，但是还是不死心的再次劝道。

    “嗯！”刘雪枫郑重其事的点点头，再次重申自己的决定，“我决定了！我认为兰伯特教练的有道理。”

    “你也知道，我这三个月在国内一直没有突破，我们这次来米国不就是寻求新的机遇吗？所以我认为我们可以一试。”

    话到此，田亦航只能无奈的同意。

    刘雪枫明白他的担心，她拍拍他的胳膊，无声的安慰。

    随之转过头对兰伯特出自己的决定，“兰伯特教练，我决定接受您的建议，我们现在开始吧！”

    兰伯特看着站在自己面前的女孩，她的脸上带着坚决和仔细，忍不住高兴的放声大笑，“好！让我们开始新的训练。”

    田亦航看着两人走到起跑器前，将右脚的踏板向前移动，左脚的放在后面，开始探讨最合适的间隔距离。

    他无奈的摇摇头，心里明白刘雪枫的对。

    他们一行人就是来寻求突破的，要敢于破思维定势。

    作者有话：